Kemiklerin Guclenmesi İcin Hangi Vitamin
kemiklerin-guclenmesi-icin-hangi-vitamin’a ait tüm site haberleri
Güçlü kemikler için kalsiyum, mineral, vitaminler
Güçlü ve sağlıklı kemiklere sahip olmanın öncelikli adımını doğru beslenme oluşturuyor. Bu sebeple kemiklerin güçlü bir yapıda olmasını sağlamak için özellikle de içeriğinde kalsiyum, mineral ve vitaminler yönünden zengin olan besinler tüketilmelidir. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Özgür Ortak, kemik sağlığı için alınması gereken vitamin ve mineralleri anlatıyor.
#Kemik Güçlendirmek İçin Ne Yemeliyiz
Okul çocuklarına özel kahvaltı tüyoları
Araştırmalar okul çağındaki çocukların gösterdikleri başarı ve beslenme alışkanlıkları arasında kuvvetli bir ilişki olduğunu gösteriyor. Hızlı yaşam temposunu bazen kahvaltının atlanmasına da neden oluyor. Hem fiziksel hem de psikolojik gelişimleri için kahvaltının vazgeçilmez bir öğün olduğuna dikkat çeken Beslenme ve Diyet Uzmanı Çisem Gündüz, “güçlü ve mutlu” bir kahvaltı için önerilerini paylaşıyor.
#Çocuk