Daha esnek ve sıkı kalçalara sahip olmak için Cihangir Yoga’da Yoga ve Pilates Eğitmeni Şeyma Özcan ile temel hareketleri öğrenin.
Daha esnek ve sıkı kalçalara sahip olmak için Yoga ve Pilates Eğitmeni Şeyma Özcan ile temel hareketler.
Pandemi süresince uzun süre evde kalmak vatandaşları da hareketsiz bıraktı. Yeni normal ile birlikte ofislerde de hareketsiz kalmamak için Fizyoterapist Gülşah Konakoğlu, iş yeri yogasını öneriyor.
