Iş Stresi

"İnme Beklemez: Erken Davran!”

 Merhabalar sevgili okurlar.

Basit bir operasyon hayatını değiştirdi, diş hekiminin bir sözüyle aklı başına geldi! Bir yılda 50 kiloyu nasıl verdiğini anlattı

İş hayatının stresini yenmek için abur cuburdan, ekmekten, makarnadan medet umuyordu. Bu süreçte aldığı kiloları pek de umursamıyordu. Ta ki rutin bir diş çekimi için gittiği hastanede doktorunun söylediği bir cümleyle aklı başına gelene kadar...

Dünyanın en yaşlı insanı hayatını kaybetti… 117 yaşında sağlıklı olmasının sırrı neydi? 'Özel bir şey yapmadım' diyordu ama uzmanlar bile şaşkındı

Ocak ayından bu yana "dünyanın en yaşlı insanı" unvanını elinde tutan 117 yaşındaki Maria Branyas Morera, hafta başında hayatını kaybetti. Dünya savaşlarından, pandemilerden ve nice zorluktan sağ çıkan Morera'nın ne kanser ne kalp hastalığı ne de en ufak bir demans belirtisi göstermesi uzmanları bile şaşkına çeviriyordu. Peki Morera'nın bu kadar uzun yaşamasının sırrı neydi?

Stresli çalışan verimliliği etkiliyor

İş stresi Avrupa genelinde çalışanlar için önemli bir endişe kaynağı olarak verimliği etkiliyor.

Şirketler ücret artışında ‘kararsız’

Endeavor Türkiye ile Melon’ın ortak yürüttüğü “Türkiye Teknoloji Sektörü Ücret ve Yan Haklar Araştırma Raporu” yayınlandı.

Haftalık Burç Yorumları 18-24 Mart 2024 || Güneş, Koç burcunda! Yeni başlangıçların habercisi... Burcunuzu Neler Bekliyor? Koç, Boğa, İkizler ve Diğer Burç Yorumları

Haftalık burç yorumları 18-24 Mart 2024 açıklandı! Uzman Astrolog Aygül Aydın haftalık burç yorumlarını anlattı. 18-24 Mart haftalık burçları aşk, aile, sağlık, kariyer ve para konularında neler bekliyor hepsi burada! Peki, hangi burcu neler bekliyor? 18-24 Mart haftası Koç, Boğa, İkizler, Yengeç, Aslan, Başak, Terazi, Akrep, Yay, Oğlak, Kova ve Balık burçlarının detaylı yorumları... İşte, 18-24 Mart 2024 haftalık burç yorumları...

Esnek çalışma saatleri kalbimize iyi geliyor

ABD'de Harvard ve Penn State üniversitelerinden araştırmacıların yaptığı güncel bir çalışmada, esnek çalışma saatleri olan kişilerin kalp damar rahatsızlıklara yakalanma riskinin azaldığı tespit edildi. 

İş yerinde aşırı strese maruz kalmak kalp sağlığını tehdit ediyor... '42 yaşında kalp spazmı geçirdim, işten ayrılmama vesile oldu'

Çalışanların günlerinin büyük bir kısmını geçirdikleri iş yerlerinde kendilerini mutlu ya da aşırı stres altında hissetmeleri, ruh sağlıklarını, üretkenliklerini hatta zamanlarının geri kalanını bile etkiliyor. Yapılan araştırmalar, iş yerinde aşırı strese maruz kalmanın kalp sağlığını tehdit ettiğini, buna karşılık esnek çalışma saatleri olanlarda kalp damar rahatsızlıklarına yakalanma riskinin düşük olduğunu söylüyor. Biz de hem iş hayatındaki stresin kalbimize ve ruh sağlığımız etkisini uzmanlarla konuştuk hem de iş stresinden dolayı sağlık sorunu yaşayanların hikayelerini dinledik.

‘Sessiz katil’ hipertansiyon dünyada alarm veriyor! Türkiye’de durum nasıl? ‘Veriler giderek artıyor, bu çok korkutucu’ | 10 SORU 10 YANIT

Dünya Sağlık Örgütü’nün yayınladığı son rapora göre ‘sessiz katil’ olarak adlandırılan yüksek tansiyon, tüm ülkelerde alarm verici boyuta ulaştı. Rapora göre her üç kişiden biri tansiyon hastası ve bunların yüzde 80’i etkili tedavi görmüyor. Peki yüksek tansiyon neden bu kadar arttı? Hastalığın ülkemizdeki seyri nasıl? Artık gençlerde de yüksek tansiyon görülüyor mu? DSÖ’nün verileri ışığında konuyu uzmanlarla masaya yatırdık…

Hayata çamurla tutundu seramikle kendini keşfetti

Seramiği hem mesleği, hem de tutkusu haline getiren Tuğba Polat Özgünç, kurumsal hayatın yaşantısına kattığı olumsuz tabloyu bu sayede aşmış biri. Çamura dokunarak yeniden bir hikaye yazan ve markasını oluşturan Özgünç, ürettiği ürünlerle daha fazla insanın hayatına dokunmayı amaçlıyor.

Hayata keyifli molalar verin

Özellikle bugünlerde büyük çoğunluğumuz güne karanlıkta uyanmanın verdiği mutsuzlukla başlıyoruz. Bedenimiz uyumak isterken, çocukların okula yetişme telaşı, trafik ve iş stresi ile kendimizi bir koşuşturmanın içinde buluyoruz. İşte o nedenle bugün size kendinizi iyi hissettirecek bakım tavsiyeleriyle karşınızdayım.

“Birbirimizi ‘özüm’ diye seviyoruz”

Berk Oktay 16 yıldır ekranda, yaptığı işler tutuyor; karizması, fiziği ve yeteneği zaten malum... Bir ay önce oyuncu Yıldız Çağrı Atiksoy’la evlenen Oktay, eşini ‘mükemmel biri’ diye anlatıyor. Sohbet ilerledikçe konu çocukluğunda oturduğu evi nasıl yaktığından simetri takıntısına, sayılarla ilginç ilişkisinden totemlerine kadar bilinmeyenlerine geliyor.

Fazla şikâyet usandırıyor, beyne zarar veriyor

Herkesin çevresinde mutlaka sürekli söylenen biri vardır veya o kişi bizzat sizsinizdir. Stanford Üniversitesi’nin yaptığı bir araştırmaya göre şikâyet etmek beyne zarar veriyor. Sadece şikâyet etmek değil, başkasının sürekli olumsuz sözlerine maruz kalmak da aynı etkiye neden oluyor. MIT profesörü David Rand’ın yaptığı bir araştırmaya göre de ne kadar çok hayatından memnun arkadaşımız varsa mutlu olma olasılığımız da o kadar artıyor.

Eski bir alışkanlık, yeni bir akım: Sessiz istifa | Yaşayanlar anlatıyor, uzmanlar yorumluyor

Etrafınızda mutlaka yaptığı işi fazla ciddiye almayan, daha iyisini yapmak için çabalamayan, işini gönülsüzce yapan ama istifayı da düşünmeyen kişiler vardır. 'Sessiz İstifa' kavramını masaya yatırdık...

İş stresi nedir, nasıl atılır ve başa çıkma yolları nelerdir? İş stresi sonrası görülen hastalıklar

Olumsuz uyarıcılar karşısında kişinin iç dünyasında yaşadığı ruhsal gerilime stres adı verilir. Kronik stres, belli aralıklarla ortaya çıkar ve hiçbir zaman tam olarak düzelmez. İş yaşamında maruz kalınan psikolojik baskısıyla kişinin yaşadığı gel-gitli ruh hali ise ''akut stres'' olarak nitelendirilir. Stresin nedenleri, belirtileri ve başa çıkma yolları hakkında ayrıntıları derledik.

Stres nasıl yazılır? Stres kelimesinin TDK'ya göre doğru yazılışı..

Stres kelimesinin kökeni M.Ö 200'lü yıllara kadar uzanıyor. Stres kelimesi, dilimize Latinceden geçmiş olan bir kelimedir. Aymı zamanda günümüzde en sık kullanılan psikolojik terimlerden birisidir. Bu kelime, huzursuzluk, iç sıkıntısı ve bunalım anlamına gelir. Bu duyguyu yaşayan ve hisseden kişilere ise, ''stresli'' denir. Stres nasıl yazılır tüm detayları ile sizler için derledik.

Belçika'da yeni yasa! Patronların mesai dışı çalışanları araması yasaklandı

Belçika'da getirilen yeni bir yasa ile patronların mesai saatleri dışında çalışanlarla iletişim kurmasına artık izin verilmeyecek. Memurlar, 1 Şubat'tan itibaren kanunla güvence altına alınan 'bağlantı kesme' hakkına sahip olacak.

Sonbaharın renkli güzelleri: Tabiat parkları... 13 şehirden keşfedilmeyi bekleyen 17 tabiat parkı

Tüm haftanın yorgunluğunu atmak ve hafta sonunda rahat bir nefes almak herkesin ihtiyacı… Hazır sonbaharla birlikte doğa rengarenk bir çehreye bürünmüşken, biz de uzmanlarımıza en güzel tabiat parklarını sorduk. 13 şehirden keşfedilmeyi bekleyen 17 tabiat parkını önerdiler.

Eğitimde bilinçli farkındalık

Okullar zorlanmanın çok olduğu ve birçok açıdan kolay olmayan mekanlardır, örneğin akran zorbalığının çok fazla olduğu yerlerdir. Okullarda çocukluk dönemi travmaları, ebeveyn kayıpları, ailesel problemler, akademik kaygılar, hastalık, bedensel engeli olan çocuklar var. Aslında bir sınıfın içine baktığımızda yaşamın içi gibidir, o kadar çok acı var ki. Peki bütün bunlarla biz nasıl şefkatli olabiliriz? Burada diyebiliriz ki okullar eğitim ve öğretimin var olduğu gibi acının, duyguların, zorlanmanın da var olduğu yerlerdir. Bir sınıfın içinde öğretmen birçok acı görür, eğer farkındaysa. Yaşamda bir zorlanma, bir acı varsa şefkat aslında bizim o duruma karşı gösterdiğimiz becerikli bir tutumdur. Şefkat bir eylem olabilir, bir eylemin içerisindeki tutum olabilir veya bir duygu olabilir.

Yastık seçimi boyun ağrılarını tetikliyor

Sabahları boyun ağrısı ile uyanmanın boynun uykuda uygun olmayan veya azalmış desteğinden kaynaklandığına dikkat çeken Doç. Dr. Sena Tolu, “Yastık kişiye özel seçilmelidir. Doğru yastık seçiminde kalınlık çok önemlidir. Kişinin omuz genişliği ve boynunun uzunluğuna göre değişmekle birlikte en az 10-13 cm kalınlıkta bir yastıkta yatılması önerilir. Pamuk ve yün yastıklar çok faydalıdır, ancak özellikle sıcak havalarda terlemeye neden olabileceğinden boyun kaslarında spazmı arttırabilir” diye konuştu.

Çocuk sahibi olmak istiyorsanız alkol alışkanlığınızı gözden geçirin

Son yıllarda infertilite (kısırlık) sıklığı giderek artıyor. Hem kadınların hem de erkeklerin üreme sağlığını etkileyen çevre koşulları, iş stresi, uyku düzensizlikleri, yaşam şekli değişiklikleri; her geçen gün tüp bebek tedavisi için kliniklere başvuran çiftlerin sayısında artışa yol açıyor.

Ablam boşanıp dönünce evde huzur kalmadı

Küçüklüğümden beri annem ve babam kavga eder. Ama ablam boşanıp yeğenimle bize gelince evde hiç huzur kalmadı. Ne yapacağımı bilemiyorum.

Akne oluşumunun nedenlerinden biri de stres

En sık görülen cilt hastalığı olan ’akne’, daha çok şehirdeki kadınları etkiliyor. Sürekli bir yerlere koşuşturma, trafik çilesi, hava kirliliği, sosyal eleştiri, boş zaman azlığı, evlenme, boşanma, çocuk sahibi olma, iş stresi, proje yetiştirme, sunum stresi, terfi, yoğun iş temposu ve maddi zorluklar, şehirdeki kadını sürekli sahte bir stres altında bırakarak hormonal döngüsünü bozup akne (sivilce) oluşumuna neden oluyor.

29 Ekim tatilinin en güzel adresleri... Bir gün alınacak izinle dört gün tatil fırsatı

İstanbul ve Ankara gibi büyük şehirlerde yaşıyorsanız ve yoğun bir iş stresi içindeyseniz doğanın içinde kafa dinlemeye ihtiyacınız var demektir. Bu yıl 29 Ekim Cumhuriyet Bayramı perşembe gününe denk geliyor. Cuma günü alınacak bir gün izinle, hafta sonunu da katarsak dört günlük tatil fırsatı doğuyor. Peki bu dört günlük 29 Ekim tatilinde nereye gitmeli neler yapmalı? İşte size çok fazla cep yakmayan 29 Ekim tatilinde gidilecek ve gezilecek adresler...

Son dakika haberi: Koronalı eve giren komşuyu uyarınca rahatça ‘Dün tüm gün buradaydım’ diyor

Son dakika haberi.. Koronavirüs hastalarının ve temaslıların takibini yapan filyasyon ekipleri aylardır görevde. Durup dinlenmeden çalışıyorlar. Buna bir de koruyucu ekipmanla ve N95 maskeyle gün boyu onlarca kat merdiven çıkmalarını, kimi zaman maskeyi çıkarmak istemedikleri için susuz kalmalarını, gittikleri bazı evlerde azarlanmalarını, sözlü tacize maruz kalmalarını ekleyin... Peki devam etme gücünü nasıl buluyorlar? Farklı mesleklerden dört görevliyle konuştuk.

Hedefim şampiyonluktu ama yol kısa sürdü

Daha 13’ünde, akranlarının çoğu doktorluk, öğretmenlik, pilotluk hayali kurarken onun gözü mutfaktaydı. Adımlarını buna göre attı. Michelin yıldızlı restoranlarda staj yapmaya başladığında henüz 16’sındaydı. Türkiye’ye dönüşünde açtığı YouTube kanalıyla adını duyurdu ama asıl çıkışını “MasterChef” ile yaptı. Favorilerden de biriydi. İşte o yüzden ikinci haftasında elenmesi takipçilerini şoke etti. Yarışmanın “efendi çocuğu” Berk İlter, “Şampiyonluk hedefiyle çıkmıştım yola ama yol biraz kısa sürdü” derken gülümsüyor. Aldığı sonucu hüsran olarak kabullenmektense de “Her işte bir hayır vardır” diyor. Ya bundan sonrası? Ben sordum, o anlattı.

Yeme bağımlılığı en çok bu dönemde görülüyor

Yeme bağımlığı nedir, neden olur? Bu sorun en çok kimlerde görülür? Psikiyatri Uzmanı Dr. Burak Berber, yeme bağımlılığından kurtulmak için önemli tavsiyeler verdi.

Boyun Ağrınız Mı Var? Nedeni ve Tedavisi Ne Olabilir?

Boyun, baş ile vücut arasındaki bağlantıyı sağlar. Başımızı destekler ve dengeli pozisyonda tutar. Başın birçok yöne rahat hareket etmesini sağlar. Kafadan gövdeye geçen büyük damarları, omuriliği, kola giden sinirleri korumakla görevlidir. Boyun, vücuttaki en karmaşık eklem yapısına sahiptir ve omurganın en hareketli parçasıdır.