Yüksek yoğunluklu aralıklı antrenmanlar (HIIT) uzun yıllardır var son yıllarda dünya çapında popülaritesini artırmış gibi görünüyor. Üstelik birçok egzersiz modeli bu yapıdan doğmuştur.
Çoğu kişinin hayali güçlü kaslar ve biçimli bir vücut. Bunun için tek yapmanız gereken kendi HIIT antrenmanınızı oluşturmak.
