Hayatinizi Degisitirn

21 Gün Kuralıyla Hayatınızı Değiştirin

Alışkanlıklardan vazgeçmek ya da yeni alışkanlıklar edinmek herkes için zorlayıcı süreçlerin başında geliyor. Ancak 21 gün kuralını uyguladığınızda memnun olmadığınız alışkanlıklarınızı bırakırken, yeni ve yararlı alışkanlıklar edinebilirsiniz. 21 gün beyninizin kendine format atması için gereken süredir. Bu sürenin sonunda uygulanmayan davranışlar unutulurken sürekli tekrarlanan davranışlar ise alışkanlık haline gelir.