Bu hareketleri evde uygulayarak fit bir vücuda kavuşmak hayal değil!
Zumba Gold ileri yaştaki, fiziksel rahatsızlığı/sakatlık riski olan veya Zumba sınıflarımızda yaptığımız ZUMBA adımlarında modifikasyona ihtiyaç duyan HERKES için modifiye edilmiş daha düşük nabızla yapılan ZUMBA dersidir.
Başkent’teki spor salonlarının yöneticileri, baharın gelişiyle birlikte yaz gelmeden kilo vermek isteyenlere, kardiovasküler antrenman yapmaları önerisinde bulundu.
Yeni nesil antrenman aleti power plate (Güç plakası), atletizmde ilk kez milli yüksek atlamacı Burcu Ayhan Yüksel üzerinde denendi.
Elif Ağca (27) voleybol liginin en iddialı takımlarından Eczacıbaşı Vitra’nın pasörü. Ağca Ankara’da başladığı voleybol kariyerini önce İzmir’e, sonra da İstanbul’a taşımış olmaktan çok memnun.
Yine nur topu gibi bir konumuz oldu… Çoğumuz bu konuda aynı düşünüyormuşuz ve gitgide birbirimize benzememiz herkese batmaktaymış. O kadar çok e-posta geldi ki, bazılarını yayınlamasam olmaz. Buyrun okuyun…
