Duz Bir Karina Sahip Olmanin Yollari

5 Adımda Düz Karın Programı

Yaz mevsimi için geriye saydığımız bahar aylarında egzersiz yapma isteği de artıyor. Bir taraftan kışın rehavetini atmak diğer taraftan havanın ısınması ile artan enerji düzeyi en önemlisi de yaza fit girme isteği insanları egzersize yönlendiriyor. Bu noktada en çok çalışılmak istenen bölge ise şüphesiz karın bölgesi. Günde 30 tekrar ile düz bir karına sahip olmanın mümkün olduğunu söyleyen Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, sizler için yapması hem kolay hem de iddialı bir çalışma programı hazırladı.