Dengeler

Oruç sonrası normal beslenme düzenine nasıl geçmeli?

Oruç tutanların beslenme düzeninde belirgin değişiklikler olur; iftar ve sahur, vücudun ihtiyaçlarını hızla yerine koyması gereken kritik zaman dilimlerine dönüşür. Bu süreçte metabolizma, sindirim sistemi ve hormonal dengeler belirli bir ritme alışır. Ramazan sonrası normal yemeye geçiş bu alışkanlıkların kırılması, vücudun yeniden farklı beslenme düzenine adapte olması anlamına gelir. İşte bunun için gereken ipuçları...

Vücudu gebeliğe hazırlamanın doğal yolları

Sevgili Hürriyet okurları... Hamilelik, kadın vücudu için büyük bir dönüşüm sürecidir. Bebeğin sağlıklı bir şekilde gelişmesi için anne adayının bedeninin de hazır olması gerekir.

Milli İstihbarat Akademisi'nden 'Rusya' raporu

Milli İstihbarat Akademisi, Rusya'nın Ukrayna savaşı, batı yaptırımları ve enformasyon savaşlarına yönelik tepkilerini değerlendirdiği 'Dönüşen Çok Kutuplu Sistemde Rusya'nın Statü Arayışı' başlıklı bir rapor yayımladı. Raporda, Rusya'nın askeri, ekonomik ve sosyokültürel alanlardaki hamleleri analiz edilerek, küresel dengelerdeki değişimin Türkiye açısından doğurduğu fırsat ve riskler değerlendirildi.

İmamoğlu’nun siyasi geleceği ne olur... Bu iş kime yaradı

Olağanüstü bir dönem yaşandı.

Trump’ın, Erdoğan’a söylediği o cümle neydi

Sıcak gündemde Ekrem İmamoğlu’nun gözaltına alınması konusu var. Dünkü yazımda ve CNN Türk’te Ekrem İmamoğlu gözaltında olması nedeniyle bana cevap verecek imkânlara sahip olmadığı için gözaltı durumu netleşene kadar İmamoğlu’nu eleştirmeme kararı aldığımı açıklamıştım.

İmamoğlu operasyonunun siyasi sonuçları

Ekrem İmamoğlu’nun önce diploması iptal edildi, ardından da iki ayrı soruşturma kapsamında suç örgütü lideri iddiasıyla gözaltına alındı.

EŞREF RÜYA 1. BÖLÜM FULL HD İZLEME EKRANI | Eşref Rüya ilk bölümü ile ekranlara damga vurdu! Mafyanın içinde muhbir... Eşref Rüya 2. yeni bölüm fragmanı yayınlandı mı?

Eşref Rüya ilk bölüm full HD izleme ekranı Kanal D ile erişime açıldı. Oyuncu kadrosunda Çağatay Ulusoy, Demet Özdemir, Necip Memili, Büşra Develi, Ahmet Rıfat Şungar, Tolga Tekin, Görkem Sevindik gibi isimlerin yer aldığı Kanal D'nin yeni dizisi Eşref Rüya 1. bölümü ile 19 Mart Çarşamba akşamı izleyici karşısına çıktı. Dizinin ilk bölümünde, Eşref Tek'in geçmişiyle hesaplaşırken beklenmedik bir karşılaşma hayatını değişti. Kardeşinin okul parasını ödemek için var gücüyle çalışan Nisan'ın ve Eşref'in tanışması dikkat çekerken, dizinin son sahnesinde Eşref'in vurulması merak uyandırdı. Tüm bunların ardından Eşref Rüya 2. bölüm fragmanı yayınlandı. İşte, Eşref Rüya 1. bölüm full HD kesintisiz izleme ekranı ve yeni bölüm fragmanı.

Uzak Şehir’de gerilim artıyor... "Kolyeyi takmazsan Cihan üzülür"

Kanal D’nin sevilen dizisi ‘Uzak Şehir’, bu akşam Kanal D’de seyirciyle buluşacak. Paylaşılan tanıtımda, Cihan ve Alya’nın arasında geçen diyalog dikkat çekiyor.

Uzak Şehir'de dengeler alt üst olacak... İşte Alya'nın annesi Fikriye!

Kanal D’nin reyting rekorları kıran dizisi ‘Uzak Şehir’e usta oyuncu Nursel Köse, Alya’nın annesi “Fikriye” karakteriyle dahil oluyor. Fikriye’nin gelişiyle birlikte Alya’nın (Sinem Ünsal) hayatında büyük bir değişiklik yaşanıp yaşanmayacağı ve anne-kız ilişkisinin nasıl şekilleneceği merak uyandırırdı.

‘Bulaşığı makineye yerleştirmek ev işi sayılıyor mu?’

Ev işleri neredeyse tarih boyunca pek çok kültürde kadınların sorumluluğunda görüldü. “Ev işlerinde yardımcı olurum” diyen erkekler ne yazık ki cinsiyetçi değil ‘modern’ sayıldı. Acaba dünya ve insanlık ilerledikçe bu konuda nereye geldik? Yeni nesil ilişkilerde çiftler arasında işbölümü gerçekten yapılıyor mu, yoksa eski alışkanlıklar sürüyor mu? 20-35 yaş aralığındaki 40 gençle konuştuk.

Onlar teröristlerin korkulu rüyası! Eğitimlerini tamamlayıp mezun oldular

İzmir'de Yeni Foça Jandarma Komando Teröristle Mücadele Okul Komutanlığında uzman erbaş komando temel kursunu tamamlayan 2 bin 545 kursiyer mezun oldu. Jandarma Genel Komutanı Orgeneral Ali Çardakcı, törendeki konuşmasında, Türkiye Yüzyılı hedefleri doğrultusunda milletin güvenliğini teminat altına alacak yeni kahramanların yemin ettiğini söyledi.

Çok özel bir birlik: Onlar teröristlerin korkulu rüyası! Eğitimlerini tamamlayıp mezun oldular

İzmir'de Yeni Foça Jandarma Komando Teröristle Mücadele Okul Komutanlığında uzman erbaş komando temel kursunu tamamlayan 2 bin 545 kursiyer mezun oldu. Jandarma Genel Komutanı Orgeneral Ali Çardakcı, törendeki konuşmasında, Türkiye Yüzyılı hedefleri doğrultusunda milletin güvenliğini teminat altına alacak yeni kahramanların yemin ettiğini söyledi.

Tatlıcılarda Ramazan bereketi: İşte en çok tercih edilen tatlılar

Bolu'da iftar sonrası tatlı keyfi yapmak isteyen vatandaşlar, tatlıcılara akın ediyor. Özellikle sütlü tatlılar tercih edilirken, mekik baklava ve Dubai baklavası da en çok rağbet gören tatlılar arasında yer alıyor.

Günlük Burç Yorumları 13 Mart 2025 | Ay Tutulması Geliyor! Bugün Burcunuzu Neler Bekliyor? İşte Terazi, Akrep, Yay Ve Diğer Burç Yorumları

Günlük burç yorumları 13 Mart 2025 Aygül Aydın yorumlarıyla paylaşıldı. Ay, Başak burcunda ilerliyor. İlişkilerdeki mesafeli tavırların, partnerin tarafından yanlış anlaşılabilir. Bugün aşk, aile, sağlık, kariyer ve para konularında burcunuzu neler bekliyor? Uzman Astrolog Aygül Aydın 13 Mart Perşembe günlük burç yorumları ile okurlarına önemli bilgiler verdi. 13 Mart 2025 Koç, Boğa, İkizler, Yengeç, Aslan, Başak, Terazi, Akrep, Yay, Oğlak, Kova ve Balık burçlarını neler bekliyor? İşte günlük burç yorumları 13 Mart 2025!

GELİNİM MUTFAKTA PUAN DURUMU 11 MART 2025 || Dengeler değişti! Gelinim Mutfakta günün birincisi kim oldu, çeyrek altını kim aldı?

Gelinim Mutfakta 11 Mart 2025 puan durumu ve Gelinim Mutfakta günün birincisi açıklandı. Gelinim Mutfakta yeni bölüm bugün de rekabet doluydu. Cuma günü iki gelin de 72 puan aldığı için eleme olmamıştı. Işıl, Ezgi, Şirin ve İlayda gelinler 5 gün boyunca istenen tarifi en iyi şekilde hazırlayarak sunmaya devam edecek. bugün ne yazık ki gelinlerden biri ek 2 ceza puanı aldı. Peki, Gelinim Mutfakta günün birincisi kim oldu, çeyrek altını kim aldı? İşte, Gelinim Mutfakta puan durumu 11 Mart 2025

HAFTALIK BURÇ YORUMLARI 10-16 MART 2025 | Başak Burcunda Ay Tutulması: Sağlığa Dikkat! Bu Hafta Burcunuzu Neler Bekliyor? İşte Yengeç, Aslan, Başak ve Diğer Burç Yorumları

Haftalık burç yorumları 10-16 Mart 2025 Aygül Aydın yorumlarıyla paylaşıldı. 14 Mart saat 09.59’da Başak burcunda 23 derecede bir Tam Ay Tutulması gerçekleşiyor. Başak burcundaki Tam Ay Tutulması, duygusal ve pratik dengeler arasında bir denge arayışını temsil eder. Bu dönemde sağlık, günlük rutinler ve iş verimliliği gibi konular ön plandadır. Yeni haftada aşk, aile, sağlık, kariyer ve para konularında burcunuzu neler bekliyor? Uzman Astrolog Aygül Aydın haftalık burç yorumları 10-16 Mart ile okurlarına önemli bilgiler verdi. 10-16 Mart Koç, Boğa, İkizler, Yengeç, Aslan, Başak, Terazi, Akrep, Yay, Oğlak, Kova ve Balık burçlarını neler bekliyor? İşte haftalık burç yorumları 10-16 Mart 2025!

Günlük Burç Yorumları 10 Mart 2025 | Kendini Göster! Bugün Burcunuzu Neler Bekliyor? İşte Oğlak, Kova, Balık Ve Diğer Burç Yorumları

Günlük burç yorumları 10 Mart 2025 Aygül Aydın yorumlarıyla paylaşıldı. Ay, Aslan burcunda ilerliyor. Kendini ifade etme ve yaratıcılığını sergileme zamanı geldi. Başarıya ulaşma arzun güçlü olabilir, ancak kendine gerçekçi hedefler koyarak motive ol. Bugün aşk, aile, sağlık, kariyer ve para konularında burcunuzu neler bekliyor? Uzman Astrolog Aygül Aydın 10 Mart Pazartesi günlük burç yorumları ile okurlarına önemli bilgiler verdi. 10 Mart 2025 Koç, Boğa, İkizler, Yengeç, Aslan, Başak, Terazi, Akrep, Yay, Oğlak, Kova ve Balık burçlarını neler bekliyor? İşte günlük burç yorumları 10 Mart 2025!

Üç yıl siyasette çok uzun bir süre

SEÇİME üç yıl var ama Ekrem İmamoğlu sanki yarın seçim olacakmış gibi davranmaya başladı.

Özel’den Avrupa mesajları: Türkiye’nin stratejik önemi arttı

Dünyada değişen dengeler nedeniyle Türkiye- Avrupa ilişkileri yeniden yakınlaşırken CHP Lideri Özgür Özel de dün Brüksel’den önemli mesajlar verdi. Özel, Türkiye’nin stratejik öneminin arttığını belirterek, “Türkiye’nin Avrupa’nın ayrılmaz bir parçası olması, hem bizlerin hem de Avrupa’nın yararınadır” dedi.

MART AYI BURÇ YORUMLARI 2025 || Aygül Aydın Tek Tek Yazdı...Terazi, Akrep, Yay ve Diğer Burçlar... Mart Ayında Hangi Burcu Neler Bekliyor?

Mart burç yorumları 2025 Aygül Aydın tarafından açıklandı. 2 Mart saat 03.37’de Venüs, Koç burcunda geri hareketine başlıyor. Bu dönem, ilişkilerde tutkulu ancak sabırsız ve bencil bir atmosfer getirebilir. Daha cesur davranabilir, ancak çatışmaya ve ani kararlara meyilli olabilirsin. 3 Mart saat 12.04’te Merkür, Koç burcuna geçiyor. Düşünce ve iletişim tarzında bir dinamizm ve doğrudanlık getiriyor. Uzman Astrolog Aygül Aydın ile Mart burç yorumları tek tek yorumlandı. Mart ayı hangi burcu neler bekliyor astroloji tutkunları tarafından merak ediliyor. Aygül Aydın, Mart ayında Koç, Boğa, İkizler, Yengeç, Aslan, Başak, Terazi, Akrep, Yay, Oğlak, Kova ve Balık burçlarını neler bekliyor detaylı olarak anlattı. Peki 2025 Mart ayında aşk, aile, sağlık, kariyer ve para konularında burcunuz neler söylüyor? İşte, aylık burç yorumları Mart 2025

Ramazanda dengeli ve sağlıklı beslenme rehberi

Oruç tutarken doğru beslenmek hem fiziksel hem de zihinsel sağlığımız açısından önemli. Bir beslenme ve diyet uzmanı olarak sahur ve iftarı doğru planlamak için yapılabilecekleri paylaşmak istiyorum.

Moda evlerinde yaprak dökümü devam ediyor

Jil Sander, Milano Moda Haftası kapsamında sergilediği 2025-2026 sonbahar kış koleksiyonu sonrası, 7 senedir başarılı bir şekilde kreatif direktör görevini üstlenen Lucie ve Luke Meier ile yollarını ayırdığını açıkladı.

Zeynep Bastık: Hayat bizim için disko toplarıyla geçiyor zannediliyor

Son dönemin en önemli kadın starlarından… Önce evinin salonunda söylediği şarkılarla dinleyenleri etkiledi, sonra durmadı üretti, şimdi konserleri dolup taşıyor. Dansları, müziği, açıklamaları, özel hayatı gündemden düşmüyor. Yeni şarkısı ‘Destan’ı yayımlayan Zeynep Bastık’la buluşuyoruz; hayatını, oyuncu Serkay Tütüncü’yle ilişkisini, müziği ve şöhreti konuşuyoruz: “Psikolojinin güçlü olması gerekiyor. Aklımızla oynanan bir meslek yapıyoruz bence.”

Sağlıksız beslenme ve mide şişkinliği

Yemek sonrası karın bölgesinde doluluk ve gerginlik hissi, şişkinlik, sertlik ya da hazımsızlık gibi belirtilerle karşılaşıyor musunuz? Cevabınız “Evet” ise siz de yaygın bir rahatsızlık olan mide şişkinliği sorunuyla karşı karşıyasınız demektir.

Türkiye-Endonezya-Malezya üçgeni

Cumhurbaşkanı Tayyip Erdoğan’ın Asya-Pasifik ziyareti, Türkiye’nin yükselen Asya politikası açısından önemli bir dönemeç. Erdoğan’ın Endonezya ziyareti, Ankara-Cakarta arasındaki stratejik işbirliğinin güçlendirilmesini hedeflerken, Malezya’da Enver İbrahim’le ilişkileri derinleştirme ve onun bölgedeki siyasi pozisyonunu destekleme çabası dikkat çekiyor.

Beşiktaş, Athletic gemisini batırdı!

Beşiktaş'ın, İspanyol ekibine Avrupa'daki ilk yenilgisini yaşatması büyük yankı yarattı.

Mustafa Dalcı: Fenerbahçe’yi tebrik ediyorum

Adana Demirspor Teknik Direktörü Mustafa Dalcı, Süper Lig'de Fenerbahçe'ye 4-0 yenildikleri maçın ardından konuştu. Mustafa Dalcı, Fenerbahçe’yi tebrik ederek, “Kırmızı karta kadar her şey çok doğruydu. Kırmızı karttan sonra dengeler değişti. Fenerbahçe’yi tebrik ediyorum” dedi.

Mustafa Dalcı: Fenerbahçe’yi tebrik ediyorum

Adana Demirspor Teknik Direktörü Mustafa Dalcı, Süper Lig'de Fenerbahçe'ye 4-0 yenildikleri maçın ardından konuştu. Mustafa Dalcı, Fenerbahçe’yi tebrik ederek, “Kırmızı karta kadar her şey çok doğruydu. Kırmızı karttan sonra dengeler değişti. Fenerbahçe’yi tebrik ediyorum” dedi.