Dead Bug
dead-bug’a ait tüm site haberleri
Mountain Climber Nedir, Ne İşe Yarar Ve Nasıl Yapılır? Mountain Climber Hareketi Hangi Kasları Ve Nereyi Çalıştırır?
Mountain Climber hareketi en çok merak edilen egzersizlerden bir tanesini oluşturmaktadır. Sizin için mountain climber hareketini ne demek olduğunu, faydalarının neler olduğunu, nasıl yapıldığını, ne işe yaradığını ve hangi kas grubunu çalıştırdığını, alternatiflerinin neler olduğunu derledik.
#Hangi Kasları Çalıştırır
Dead bug nedir, ne işe yarar ve nasıl yapılır? Dead bug hareketi hangi kasları ve nereyi çalıştırır?
Karın kaslarını çalıştırmak için yapılabilecek pek çok egzersiz vardır. Ama dead bug gibi alt ve üst vücudu aynı anda zıt bir biçimde çalıştıran egzersizler her zaman daha çok dikkat çeker. Dead bug hareketinin faydaları ise, sadece karın kaslarını çalıştırmakla sınırlı kalmaz. Dead bug nedir, ne işe yarar ve nasıl yapılır sizler için derledik.
#Hangi Kası Çalıştırır
Napoli 2-3 Beşiktaş / MAÇIN ÖZETİ
Şampiyonlar Ligi B Grubu'nda 3. hafta maçında temsilcimiz Beşiktaş deplasmanda Avrupa maçlarında 18 maçtır evinde yenilmeyen İtalyan ekibi Napoli'yi 3-2 mağlup ederek tarihinden ilk kez İtalyan temsilcisini yendi. San Paolo'da oynanan mücadelede ev sahibi Napoli'nin gollerini 30. dakikada Mertens ve 69. dakikada Gabbiadini atarken temsilcimiz Beşiktaş'a galibiyeti getiren gollerini 12. dakikada Adriano ve 38. ve 86. dakikalarda Aboubakar kaydetti. Bu sonucun ardından temsilcimiz Beşiktaş puanını 5 yapıp grupta ikinci sıraya yükselirken, Napoli 6 puanda lider olarak kaldı.
#Şampiyonlar Ligi
İşte böyle dinliyorlar
Türkiye’de telefon dinleme yetkisi sadece Emniyet, Jandarma ve Milli İstihbarat Teşkilatı’nda (MİT) bulunuyor. Bu kurumlar mahkeme kararıyla dinleme yapabiliyor. Ancak mahkeme kararı olmadan da gerekli teknolojiyi satın alabilecek kadar parası olan herkesin 'telekulakçı' olma şansı var.