Mevsim geçişlerinde hava değişiminden hem bedensel hem de ruhsal olarak etkileniriz. Kendimizi iyi hissetmek içinse beslenme şeklimize ve uyku düzenimize dikkat etmeliyiz. Bize iyi gelecek bir hobiyi hayatımıza dahil edebilir, yoga yaparak ruhumuzu besleyebilir, ‘mutlu sonbahar’ çayıyla dinginleşebiliriz. Bol bol su içmek de toksik maddelerden kurtulmayı sağlar.
#YogaYoga, kaygı ve stresle baş etmek için en uygun egzersizlerden. Harvard Üniversitesi, tüm öğrencilerine COVID-19 kaygısına karşı yoga, meditasyon ve kontrollü nefes almayı önerdiği bir makale yayımladı. Evde kolaylıkla başlayabilmeniz veya devam edebilmeniz için internet adreslerini derledik ve ustalardan öneriler aldık.
#YogaTürkiye İnovasyon Haftası etkinlikleri 3-5 Aralık tarihlerinde İstanbul Kongre Merkezi’nde gerçekleşecek. Bu yılın ‘partner ülkesi’ (ortak) Hollanda, çok güçlü bir katılım planlarken, Hollanda Prensi Maurits Van Oranje da bir konuşma yapacak.
#Türkiye İnovasyon HaftasıF.Bahçe ile Beşiktaş’ın UEFA Kupası Grup Turu’ndaki rakipleri İsviçre’nin Nyon kentinde çekilen kuraların ardından belli oldu. F.Bahçe, H Grubu'nda Newcastle United (İng), Celta Vigo (İsp), Palermo (İta) ve E.Frankfurt (Alm) ile eşleşti. Beşiktaş ise B Grubu'nda Bayer Leverkusen (Alm), Club Brugge (Bel), Dinamo Bükreş (Rom) ve Tottenham'ın (İng) rakibi oldu.