Back Squat Faydalari

Back squat nedir, ne işe yarar ve nasıl yapılır? Back squat hareketi hangi kasları ve nereyi çalıştırır?

Squat, özellikle de sporla ilgilenen kişilerin aşina olduğu özel bir tekniktir. Bu spor türünde genellikle kalça kısımlarına ve ağırlık bacak taraflarına yöneltilir. Bu taraflar üzerinde çeşitli hareketler yapılarak squat sporu da yapılmış olur. Kelime anlamı olarak da squat; çömelmek manasına gelir. Back squat nedir, ne işe yarar ve nasıl yapılır sizler için derledik.