Andac Yesilyurt

İzmir’de üniversiteler İZTÜFEST’te buluşacak

İzmir Tınaztepe Üniversitesi Kampüsü’nde 21-24 Mayıs’ta Altun Yapı ana sponsorluğunda gerçekleşecek İZTÜFEST binlerce üniversiteliyi buluşturacak. Kültür sanat, spor ve sağlıklı yaşam etkinliklerinin gün boyu süreceği 4 günlük festivalde akşamları da açık hava sinemasında film gösterimleri olacak.

Sütlaçın en iddialı 6 adresi

“O havalı cookie’leri ve cupcake’leri bir kenara bırakın da bana geleneğimiz göreneğimiz sütlü tatlılardan bahsedin” diyenler toplanın! Şimdi size İstanbul’da tatlıların şahı sütlacı nerelerde yiyebileceğinizi söylüyoruz.

Ballı Zerdeçallı Karışım Nasıl Yapılır?

Vitamin mineral desteklerini araştırıp hasta olmamak için türlü yöntemler denediğimiz bu dönemde en değerli şey güçlü bir bağışıklık sistemi. Herhangi bir hastalığa yakalanmamanın ya da olan hastalığı en az semptomla hafif geçirmenin ilk yolu güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak. Bu yıl hayatımıza giren korona virüs başta olmak üzere enfeksiyonların arttığı kış aylarında bağışıklık sistemini güçlendirmenin yollarından biri de taze sebze, meyve ve baharatlardan geçiyor.

Mantarla farklı ne yapabilirim? İşte birkaç fikir...

Lezzetli ve sağlıklı mantarla yapabileceğiniz yemeklerin sınırı yok... İşte mantarla yapabileceğiniz lezzetler...

Tavuklu Waldorf Salata | Diyetisyen Andaç Yeşilyurt - Diyetisyen Mutfağı

Diyetisyen Mutfağı'nda bugün sizler için sağlıklı olduğu kadar oldukça lezzetli bir salata tarifi hazırladık. Şimdiden afiyet olsun! (Tek porsiyon- 401 Kcal.)

En Hızlı Diyet Dondurma | Diyetisyen Mutfağı Andaç Yeşilyurt

Karşınızda dünyanın en hızlı ev yapımı diyet dondurması.

Romesco Sos | Diyetisyen Andaç Yeşilyurt

İlk olarak İspanyanın Katalonya bölgesinde balıkçılar tarafından yapılan Romesco sos yemeklerinize, sandviçlerinize renk ve lezzet katacak.

Pastırmalı Meksika Fasulyesi Tarifi | Diyetisyen Andaç Yeşilyurt

Pastırmalı Fasulyeye farklı bir bakış açısı getirdik.

Enginar Yemeği Tarifi - Diyetisyen Mutfağı Andaç Yeşilyurt

Urla Enginar Festivali'nin yaklaştığı şu günlerde ve tam da mevsiminde Diyetisyen Mutfağı'nın enginar yemeği tarifi sizlerle.

Dereotlu Yoğurt - Diyetisyen Andaç Yeşilyurt Yemek Tarifleri

İster kaşık kaşık yiyebileceğiniz ister sos olarak tüketebileceğiniz bu tarif çok basit ve çok da lezzetli.

Pesto Sos Tarifi | Diyetisyen Andaç Yeşilyurt | Diyetisyen Mutfağı

Diyetisyen Mutfağı'nda bugün sizler için harika bir ''Pesto Sos'' hazırladık. Bu sosumuzla daha sonra sebzeli pizza yaptık.

Mükemmel köftenin izinde kılavuzunuz yine İncili Gastronomi Rehberi

Kıvamında yapılmış ve pişirilmiş bir köftenin lezzeti başka yemeklerde biraz zor bulunur. Yapımı basit olsa da özen ve deneyim ister.

Barbunya Kinoa Burger | Ağır Mimar ve Diyetisyen Andaç Yeşilyurt

Bu bölümde mutfağımızın konuğu Ağır Mimar oldu. Beraber Şahane bir Kinoa Barbunya burger yaptık.

Selülit ve Beslenme | Diyetisyen Mutfağı | Diyetisyen Andaç Yeşilyurt

Selülit en can sıkıcı problemlerden bir tanesi. Peki beslenmemiz bu konuda ne kadar etkili. Sorunu ortadan kaldırmaya veya azaltmaya yardımcı olabilir mi?

Kuzu etinin en iyisi İncili Gastronomi Rehberi Lezzet Noktaları'nda

Gözü ve ruhu doyuran bahar, sofralara sayısız nimeti sunmaya başladı. Bunlardan biri de kuzu eti.

Kahve içmek sağlıklı mı? | Diyetisyen Andaç Yeşilyurt | Diyetisyen Mutfağı

Kahve hakkında merak ettiğiniz ; Kahve sağlıklı mı zararlı mı? Kahve zayıflatır mı? Şişmanlatır mı? Kilo vermeye yardımcı mı? Günde ne kadar kahve içmeliyim? Sorularınızın cevabını bu videoda bulacaksınız.

Sağlıklı menüleriyle göz dolduran 4 mekân

Son yıllarda yapılan beslenme ile ilgili araştırmalar, insanların fast food yiyecekleri terk ederek bitkisel bir diyet uygulamalarına sebep oluyor. Elbette bunda, hayvansal gıdaların sağlıksız koşullarda üretilmesi ve hayvanların da tıpkı bizim gibi çevresel kirlilikten ciddi şekilde etkileniyor olmalarının da etkisi var. Bu nedenle artık dışarıda yemek yiyorsak bile, sağlıklı menülere sahip olan restoranları tercih etmeye çalışıyoruz. Bu yazımızda sizlere sağlık deposu menüleriyle göz dolduran mekânlardan bazı örnekler getirdik. İşte gözünüz kapalı kendinizi teslim edebileceğiniz o leziz restoranlar…

Kinoa Salatası | Diyetisyen Andaç Yeşilyurt

Çok iyi bir bitkisel protein kaynağı olan kinoa ile meksika fasulyelerini buluşturan bir tarif. Hem çok lezzetli hem diyet için uygun. Düşük kalorili keyifli bir salata.

Diyet Tatlı | Diyetisyen Andaç Yeşilyurt | Diyetisyen Mutfağı

Diyetisyen Mutfağı'nda bugün sizler için diyet yaparken en çok özlenilen şeylerden biri olan tatlı tarifi hazırladık. Diyet tatlımızın malzemeleri çok sağlıklı ve yapması çok pratik. Şimdiden afiyet olsun!Malzemeler- Süzme Yoğurt- Light Labne- Toz Tarçın- Bal- Çilek- Yulaflı Bisküvi- Yulaf Ezmesi

Peynirli Mantar Dolma | Diyetisyen Mutfağı | Diyetisyen Andaç Yeşilyurt ile Yemek Tarifleri

Peynirli Mantar Dolması tarifi hem hafif hem lezzetli, kolayca yapabileceğiniz bir tarif. İster öğün olarak isterseniz yen yemek olarak kullanabilirsiniz.

Balığın en lezzetlisi İncili Gastronomi Rehberi Lezzet Noktaları'nda

“Gel vatandaş gel, balığa gel!” Bereketi bol denizlerimizde bu yıl balıkçıların bu nidaları pek duyulmaz oldu. Ama yine de balık yemekleri başımızın tacı. İncili Gastronomi Rehberi’nin Lezzet Noktaları arasında yer alan İstanbul, Çeşme ve Bodrum’un deniz ürünleri lezzetini kanıtlamış mekânlarını mercek altına aldık…

Fırında Sebze Tarifi | Diyetisyen Andaç Yeşilyurt | Diyetisyen Mutfağı

Sebzeleri kolayca fırında yapabileceğiniz lezzetli,sağlıklı ve pratik bir tarif.

Sevgililer Günü Yemeği Portakallı Somon Balığı | Diyetisyen Andaç Yeşilyurt

Sevgililer Gününe Özel Menümüzde Portakal Soslu Somon Balığı var.

Diyetisyen Andaç Yeşilyurt'tan tavuk dolma tarifi

Diyet yaparken lezzetli yemekler yemek mümkün. Sizler için tavuk göğsünü nasıl lezzetli hale getirip diyet yaparken tüketebileceğinizi Diyetisyen Andaç Yeşilyurt anlatıyor.

Tavuk Dolma | Diyetisyen Andaç Yeşilyurt ile Yemek Tarifleri

Diyet yaparken lezzetli yemekler yemek mümkün. Hem Sağlıklı hem de lezzetli tarifleri paylaşacağımız kanalımızda bugün sizler için tavuk göğsünü nasıl lezzetli hale getirip diyet yaparken tüketebileceğinizi gösterdik.

Kıymalı Karnabahar Yemeği Tarifi | Anne Yemekleri | Diyetisyen Andaç Yeşilyurt

Diyetisyen Mutfağında artık ev yemekleri tariflerine de yer veriyoruz.

Yoğurtlu Kereviz Salatası | Diyetisyen Mutfağı Andaç Yeşilyurt

Kerevizi sevmiyorum diyenler hemen sakın videoyu pas geçmesin çünkü size kerevizin ne kadar lezzetli olabileceğini gösteren bir tarif hazıladık. Bu tarifi kaçırmayın.

Kış Salatası - Diyetisyen Mutfağı - Diyetisyen Andaç Yeşilyurt ile Yemek Tarifleri

Kış salatamız, hem besleyici bir öğün olarak tercih edebileceğiniz hemde sağlık açısından oldukça faydalı malzemeler içeren pratik ve lezzetli bir tarif. Afiyet olsun !