Alt Karin Eritme Hareketleri

İp Atlamak Zayıflatır Mı, Ne İşe Yarar? İp Atlamanın Faydaları ve Etkisi

Yaz ayları yaklaşırken fazla kilolarından kurtulmak isteyenler çeşitli spor aktivitelerine yoğunluk vermeye başladı. Bunlardan biri de çocukken en çok yaptığımız aktivitelerden biri olan ip atlamak! Ancak ip atlama sadece çocuklar için değildir; her yaşta yapabileceğiniz harika bir egzersizdir. Peki, ip atlamak zayıflatır mı, hangi kasları çalıştırır? İşte, ip atlamanın faydaları...

Alt Karın Yağları Nasıl Erir? İşte, En İyi Alt Karın Eritme Hareketleri

Egzersiz yapmamız her diyetisyen, spor eğitmeni hatta çevremiz tarafından sıklıkla söylenen bir şeydir. Asıl önemli olan detay ise hangi bölgeyi nasıl eriteceğimizdir. Örneğin birazdan paylaşacağımız özellikle şikayetçi olunan alt karın yağlarını eritme egzersizleriyle iyi bir başlangıç yapabilirsiniz. Haydi gelin, başlıyoruz…