Yemek yedikten birkaç saat sonra acıkma hissi yaşıyor ve ne yiyeceğinizi bilemiyorsanız bu öneriler tam size göre. İşte uzun süre tok kalmanızı sağlayacak 5 harika besin önerisi...
Kilo kontrolü en az zayıflama kadar önemli bir süreçtir. Zayıflama süreci tamamlandıktan sonra kaybedilen kiloların ani bir şekilde geri gelmemesi için zayıflarken gösterdiğiniz gayreti kilo korurken de devam ettirmelisiniz.
