Her sabah 8 dakikalık bir egzersiz ve doğru beslenme programıyla 4 haftada forma girmeye ne dersiniz? İşte Uzman Jorge Cruise'nin tavsiyeleri...
Bu yıl hangi egzersiz programları ve hangi spor merkezleri trend olacak merak ediyor musunuz? En favori kardiyo, güç ve esneme egzersizleri, grup dersleri ve cihazlar bu haberde. Sizin için hazırladığımız spor merkezleri rehberine de göz atmayı unutmayın...
