Vücudunuza nefes aldırın

Son yıllarda moda olan detoksun anlamı aslında vücuidu sıvı orucu ile toksinlerden arındırmak. Vücut, sindirimi durdurunca kendini onarmaya başlıyor ve bu arada ihtiyacı olan besinler de sıvı olarak veriliyor. Formstante dergisinde yer alan haberde, detoksun bir zararı olmadığı ancak iyi hazırlanılmadığında 'iyileşme semptomları' denilen yan etkilerinin ortaya çıkabildiği belirtiliyor.

Detoks Uzmanı Mirey Yuhay, ön hazırlığın çok iyi yapılması gerektiğine dikkat çekerek "Günlük yaşamla araya bir mesafe konmalı. Telefon, internet, gazete ve televizyondan uzak durulmalı. Çünkü kişi fiziksel arınma ihtiyacı ile birlikte kendisiyle baş başa kalabilme, dinlenme ve rahatlama ihtiyaçlarını da karşılayabilmeli" diyor.