Uyku ve seks azaldı işkolikler arttı

İnsanlar artık uykuya ve sekse daha az, çalışmaya ise daha çok zaman ayırıyorlar.

ABD Ulusal Uyku Vakfı'nın yaptığı araştırma, Amerikalıların üçte birinin ideal uyku süresi olan 8 saatten daha az uyuduğunu, yüzde 40'ının ise işyerinde uyanık kalma sorunu yaşadığını ortaya koydu. Araştırmaya göre, Amerikalılar bundan beş yıl öncesine nazaran çalışmaya daha fazla zaman ayırıyorlar ve daha az seks yapıyorlar.

Araştırma raporunda, ‘‘İnsanlar artık yaşamak için çalışmıyorlar; çalışmak için yaşıyorlar’’ denildi.

‘‘Amerika'da Uyku 2001’’ adıyla 1004 kişi arasında yapılan anketin bulguları şöyle:

Yüzde 63 günde 8 saatten az uyuyor. Yüzde 31 günde 7 saatten az uyuyor.

Çoğu kişi uyku eksikliğini hafta sonunda telafi ediyor ancak yine de ortalama uyku saati 8 saate ulaşamıyor.

Yüzde 40, beş yıl öncekinden daha fazla çalışıyor. Haftada ortalama 46 saat çalışılırken, ankete katılanların yüzde 38'i 50 saat ya da daha fazla çalışıyor.

Yüzde 40'ının işyerinde uykusu geliyor ve bu yüzden ayda birkaç gün işlerini aksatıyor. Yüzde 22'si bu problemin haftada birkaç gün yaşandığını belirtirken yüzde 7'si her iş günü uykusuzluk çektiklerini beyan ediyor.

Yüzde 43'ü işyerinde uyanık kalmak için kafein kullandıklarını, yüzde 5'i de hap gibi daha kuvvetli maddeleri tercih ettiklerini ifade ediyorlar.

Yetişkinlerin yarısından fazlası geçen yıl içinde uykusuz araba kullandıklarını, yüzde 19'u direksiyonda gerçekten uykuya daldıklarını, yüzde 1'i ise direksiyonda uyuklarken kaza yaptığını söylüyor.

Yüzde 52'si seks yapmaya 5 yıl öncesinden daha az zaman ayırıyor. Yüzde 38'i haftada bir kezden daha az seks yapıyor.

Uykusuzluk problemi çekenlerden yüzde 77'si evliliklerinden de daha az tatminler. Mutlu evlilerden yüzde 69'unun da uykusuzluk problemi var. Yetişkinlerin yüzde 34'ü yalnız uyuyor. Bunlara evlilerin yüzde 12'si de dahil.

Çocuklu yetişkinler ortalama 6.7 saat uyurken çocuksuz yetişkinler yüzde 7.2 saat uyuyor. Çocuksuz bekarlar ise 7.1 saat uyuyor.

Yüzde 87'sinin yatmadan önceki son saatinin en azından bir bölümü televizyon seyrederek geçiyor.

Yüzde 73, uykudan önce haftada birkaç gece arkadaşlarıyla buluşuyor.

Uyku öncesi diğer faaliyetler: Okumak (yüzde 53); banyo (yüzde 50); ufak tefek ev işleri (yüzde 50); seks (yüzde 33); müzik ya da radyo dinlemek ve internete girmek (yüzde 23); evde mesleki çalışmalar (yüzde 21).