Uyku, öÄŸrenmeyi kolaylaÅŸtırıyor

Harvard Ãœniversitesi'nde yapılan araÅŸtırmaya göre, sabahları biraz fazla uyumanın öğrenme süreci üzerinde olumlu etkisi var. Doktorlar uykunun öğrenme üzerindeki olumlu etkisinin zaten bilindiÄŸini, ancak son araÅŸtırmayla bunun nasıl gerçekleÅŸtiÄŸini belirlediklerini söylediler.CBS'in haberine göre, iyi bir uykunun öğrenme üzerindeki etkilerini ölçmek için bir grup üzerinde çeÅŸitli deneyler yapıldı. ÇeÅŸitli beceri testlerinden oluÅŸan deneyler, 12 saatlik dinlendirici bir uyku sonunda gruptakilerin öğrenme becerisinin yüzde 20 arttığını gösterdi. Doktorlara göre uyku iki ana evreye ayrılıyor ve en verimli saatleri gecenin son kısmı yani sabaha karşı yaÅŸanıyor. Uykunun son iki saatlik bölümünün öğrenme üzerinde olumlu etkisi olduÄŸunu keÅŸfeden araÅŸtırmacılar, pek çok kiÅŸinin erken kalkarak bu süreci kısa kestiÄŸini belirtiyor. Â