Tempolu yürüyüş diyabeti önlüyor
Güncelleme Tarihi:
Oluşturulma Tarihi: Kasım 30, 2023 07:00
Yeni bir araştırmaya göre hızlı yürümek, tip 2 diyabet riskini önemli ölçüde azaltıyor.
Haberin Devamı
British Journal of Sports Medicine’de yayımlanan çalışma, tempolu yürüyüşün tip 2 diyabet riskini azaltmada hafif tempoda yürümekten daha koruyucu olduğunu ortaya koydu. Araştırmacılar, saatte 3 km hızdan daha hızlı yürüyen kişilerin tip 2 diyabete yakalanma olasılığının daha düşük olduğunu, saatte 6 km hızdan daha hızlı adım atanların ise risklerinin %39 oranında azaldığını tespit etti. Son otuz yılda yaygınlığı hızla artan tip 2 diyabet, dünyanın en büyük sağlık sorunlarından biri.