Sıvı kaybına dikkat
Güncelleme Tarihi:
DHA
Oluşturulma Tarihi: Mayıs 20, 2023 07:00
Diyetisyen Zeynep Ece Sungur, yaz aylarında egzersiz yapılırken kış aylarına göre daha fazla sıvı kaybı yaşanacağına dikkat çekti.
Haberin Devamı
Spordan 15 dakika önce 1-1.5 bardak, egzersiz sırasında ise 10-15 dakikada bir yarım bardak su içmek gerektiğinin altını çizen Sungur, “Vücudun ihtiyacından fazla su tüketilmesinin de böbreklerin zarar görmesine ve vücutta ödem oluşmasına sebep olabileceği unutulmamalıdır” dedi.