Sabah idmanı sağlıklı değil

İngiltere'nin Brunel Üniversitesi'nden Dr. Ligeri Dimitriu, bağışıklık sistemiyle güçlü bağlantısı olan vücut kimyasallarının seviyesinin, günün değişik saatlerinde farklılık gösterdiğini belirterek, bağışıklık sistemini sindiren stres hormonu kortisol seviyesinin, sabahın erken saatlerinde daha yüksek olduğunu söyledi.

Yaş ortalaması 18 olan 14 profesyonel erkek yüzücüyle yapılan ve British Journal of Sports Medicine'de yayımlanan araştırmada, sabah saatlerinde kortisol seviyesinin yükselmesinin yanı sıra, geniz ve tükürük bezlerinde bulunan, bakteri ve viral saldırılarda ilk savunma hattı olarak bilinen IgA adlı kimyasalın seviyesinin ise düştüğü saptandı.