ÖSS'ye hazırlananlara obezite uyarısı

Sınava yoğun tempoda çalıştığı için saatlerce hareketsiz kalan ve düzensiz beslenen öğrencilerin kaslarının yağ dokusuna dönüşmesiyle, obezite riskinin arttığı bildirildi. Aynı tehlikenin, adeta geleceklerinin şekillendiği ÖSS sınavına hazırlanan yüzbinlerce öğrenci için de geçerli olduğu vurgulandı.Selçuk Üniversitesi Eğitim Fakültesi Beden Eğitimi ve Spor Bölümü Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Yalçın Kaya, insan vücudundaki kasların büyük bölümünün, direnç gördüğü ölçüde geliştiğini, uzun süre kullanılmayan kasların ise yağa dönüştüğünü belirtti. Kasa dönüşen yağların kilo problemleriyle başlayarak, artık bir hastalık olarak kabul edilebilen obeziteyi tetiklediğini anlatan Kaya, bu durumun ağırlıklı olarak masa başında çalışan, hareketsiz bir yaşamı olan ya da düzenli spor yapmayanlar için daha büyük risk taşıdığını ifade etti. Aynı tehlikenin, adeta geleceklerinin şekillendiği ÖSS sınavına hazırlanan yüzbinlerce öğrenci için de geçerli olduğunu vurgulayan Kaya, şunları kaydetti: “Sınava yoğun tempoda çalıştığı için saatlerce hareketsiz kalan, düzensiz beslenen ve stres altında olan öğrencilerin kasları yağ dokusuna dönüşebiliyor. Bu duruma, zamanı en iyi şekilde değerlendirmek için uykusuz geçirilen geceler de eklenince vücutta denge daha da bozuluyor. Bu nedenle de tüketilen yiyecekler, vücutta daha kolay depolanabiliyor. Bu durum ise kalp ve damar rahatsızlıkları başta olmak üzere birçok hastalığa neden olan obeziteye yol açıyor.” ÖSS'ye girecek olan öğrenciler ve ailelerinden bu durumu gözardı etmemelerini isteyen Kaya, “ÖSS, LGS VE TUS gibi kesintisiz ders çalışmayı gerektiren ağır sınavların ardından, obeziteye yakalanmamak için düzenli egzersiz yapılması şart” dedi. Egzersizin, yağa dönüşen kasların yeniden eski özelliklerini kazanabilmesinde önemli rol oynadığını anlatan Kaya, sözlerini şöyle sürdürdü: “Bu yağların kasa dönüşebilmesi ve vücudun obezite oluşturmaya meyilli çalışma sisteminden uzaklaşabilmesi için uzman gözetiminde egzersiz yapılmalıdır. Egzersiz yapmak için bir uzmanla çalışma olanağı bulamayan kişiler için pratik bir nabız ölçe yöntemi uygulanabilir. Yapılacak egzersizlerin, yağları kasa dönüştürecek tempoda ayarlanması gerekir. Bunun için de, ideal egzersiz nabız hızı, sabit rakam olan 220'den kişinin yaşının çıkarılması ile elde edilecek sonucun yüzde 70'i olarak belirlenir. Bu nabız hızının egzersiz boyunca aynı seviyede kalacak şekilde ayarlanması gerekir.” Kaya, yaz tatilinin ÖSS'ye giren öğrencilerin bu egzersizleri yapabilmeleri, vücut dengesinin yeniden yakalanabilmesi açısından iyi bir fırsat olduğunu sözlerine ekledi. ÖĞRETMEN GÖZ SORUNU YAŞIYORİlkokul Öğretmenleri Sağlık ve Sosyal Yardım Sandığı’nın (İlksan) Ankara ve İstanbul’da toplam 753 öğretmen üzerinde yaptığı göz taramasında öğretmenlerin yüzde 85’inde göz problemi bulunduğu saptandı.İlksan’ın Ankara’da 503, İstanbul’da 250 öğretmeni kapsayan göz sağlığı taramasında öğretmenlerin göz sorunu yaşadığı ortaya çıktı. Ankara’daki öğretmenlerin muayenesi sonucunda 503 öğretmenden 298’inde gözlük derecesi bulundu 205 üyede ise göz tansiyonu çıktı.İstanbul’daki Maltepe Hasan Şadoğlu İlköğretim Okulu, Maltepe Güzide Yılmaz İlköğretim Okulu, Üsküdar Sabri Artam Vakfı İlköğretim Okulu, Fatih Silivrikapı İlköğretim Okulu’ndaki 250 öğretmeni kapsayan göz taramasında da öğretmenlerin gözlerinde sorun bulunduğu belirlendi. Muayenelerin ardından Ankara ve İstanbul’daki toplam öğretmenlerin yüzde 85’in de göz problemi görüldü.�