İdeal kilo nasıl hesaplanır

BEN kiloyla sorunu olan bir bayanım. Aslında son yıllarda herkes kilo vermek istiyor. Kimin kilosunun uygun olduğu, kimin kilolu olduğu çok karışık bir hale geldi. Boydan kiloyu çıkarmak ile bulunan rakam ideal kilo mudur?Ayşe K./İSTANBULÖNCEKİ yıllarda boya ve yaşa oranla vücut ağırlığının ne olması gerektiğini merak edenlere, ‘‘boyunuzdan 100 çıkartın’’ denilirdi. Bu hesaba göre 170 cm. boyunda olan kişilere 70 kg ağırlığın normal olduğu söylenirdi.Yapılan çalışmalar bunun her zaman doğru bir hesap olmadığını gösterdi. ‘‘Vücut kütle endeksi’’ denilen kavram bu çalışmaların sonucunda gelişti. İngilizce'deki söylenişi olan Body Mass Index'in kısaltılmışı olarak BMI şeklinde de ifade edilebiliyor. Bunun bulunabilmesi için kg. cinsinden vücut ağırlığı, metre cinsinden boy ölçümünün karesine bölünür. Bir örnek vermek gerekirse, 70 kg ağırlığında ve 170 cm boyunda olan bir kişinin vücut kütle endeksi, 70 rakamının, 1.70'in karesine yani (1.70x1.70=2.89) 2.89'a bölünmesiyle ortaya çıkan, 24.22 rakamıdır.Eğer bir kişinin bulunan rakamı, 18.50 ile 24.90 arasında ise bu kişi normal kiloda kabul edilir. 18.50'nin altı zayıf olarak nitelendirilirken, 25 ile 29.90 arası kilolu, 30'un üzeri ise şişman ya da tıptaki söylenişiyle obez kabul edilir. Bu rakam 35'in üzerinde ise tehlikeli şişman, 40'ın üzerindeyse hayati tehlike olarak değerlendirilir.