Düşündüğünüzden daha sağlıklı olan 7 yaz meyvesi
Güncelleme Tarihi:
Yaz geldi geliyor derken mayısın sonu geldi. Çocukluğumuzda komşu bahçelerinden gizlice kopardığımız meyveleri artık sadece market reyonlarında görebiliyoruz ama olsun. Doğru miktarda tüketildiğinde birçok sağlık sorununu engelleyen bu tatları beklememize değdiğini düşünüyoruz. Renkli günler başlıyor.
Dut
Kırmızısı var, beyazı var. Pekmezini yap, reçelini yap. Ne su ister ne gübre, kendinden çıkar. Memleketin her köşesinde görürsün, dayanamaz bir bir koparır yersin. Yaprağını da ipek böceğine yedirirsin. Bir meyveden daha ne istersin.
Böğürtlen
İçerdiği kuvvetli antioksidanlar sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir. Karaciğer rahatsızlıklarına iyi gelir. Ağızda oluşan yaralar için de tavsiye edildiğini biliyoruz. Reçeli ayrı güzel, çayı ayrı tatlıdır. Şurubunu da yaparsın, marmeladını kendine saklarsın.
BAKMADAN GEÇME!
Kayısı
Yaz geceleri insanı daha fazla mı acıktırır bilmiyoruz ama hazımsızlık problemi bu aylarda çoğalır. Çözümü de Malatya’dan gelir. Cildi güzelleştirdiği yetmez, çekirdeğinden de ilaç yaparlar. Suyunu içmek ayrı bir keyif, kurusunu yemek ayrı. Sen ne güzel meyvesin ey kayısı!
İncir
Bize ağaca tırmanmayı öğreten meyvedir incir. Şimdiki çocuklar bilmez ama incir ağacı olmayan bahçe yoktu eskiden. Fazla yedik mi karnımız ağrırdı ama verdiği enerji ve sağlık ile bütün yaz bir oraya bir buraya koştururduk. Şimdiki çocuklar niye yerlerinden kalkmıyor diye merak ediyoruz ya. Bir cevabı da burada yatıyor olsa gerek.
BAKMADAN GEÇME!
Şeftali
Kim sevmez şeftali suyunu? Kim sevmez kütür kütür şeftali dilimleri yemeyi? O da bizi seviyor olacak ki, karaciğerimizden bağırsağımıza, cildimizden saçlarımıza kadar nerdeyse her yerimize iyi gelir. Vitamin deposu olan şeftali için küçük bir uyarı, yemekten 2-3 saat sonra tüketiniz. Mideyi bu kadar yormayın.
Erik
Manavlarda görüldüğü zaman yaz güneşinin doğması gibi sevindirici bir etkisi olan erik, diğer arkadaşları gibi vitamin doludur. Karaciğere, mideye ve sindirime iyi geldiği gibi iyi yıkanmadan ve iyi çiğnenmeden yendiğinde gastrit, hazımsızlık ve şişkinlik gibi etkiler gösterebilir. Ama yeşilinin hatırına hemen affederiz eriği. Canı sağ olsun!
BAKMADAN GEÇME!
Üzüm
Üzüm yemek her zaman keyifli olur. Kendinizi antik zamanlardan gelen sefa meraklısı bir aristokrat gibi hissetmenizi sağlar. Ayrıca protein zengini ve vitamin doludur. Cildi güzelleştirir. Tok tutar. Ama fazlası şekerinizi yükseltir. Az yemek de olmaz. Ne yapacağız peki? Bırakalım yaz güneşi karar versin.