3 çocuk sahibi baba bunu paylaştı! Sosyal medya yıkıldı
Güncelleme Tarihi:
Evli ve üç çocuk babası 40 yaşındaki Jeremiah Peterson'ın paylaşımları sosyal medyada olay yarattı.
ABD'nin Montana eyaletinde yaşayan evli ve üç çocuk babası 40 yaşındaki Jeremiah Peterson 2017 yılına kadar 131 kg'ydi.
Aşırı kilolarından kurtulmaya karar veren 40 yaşındaki baba, 2017 yılında geleceği adına önemli bir karar aldı.
BAKMADAN GEÇME!
Spor ve ağırlık çalışmalarına başlayan Jeremiah Peterson, kısa bir sürede 41 kg vermeyi başardı.
6, 7 ve 9 yaşında üç çocuk babası olan Jeremiah Peterson aşırı kilolu dönemlerinde sık sık aynaya baktığını ve son derece kötü göründüğünü söylüyor.
BAKMADAN GEÇME!
Spor hayatına tırmanışla başlayan Jeremiah Peterson, ailesine duyduğu sevginin her gün sağlıklı kalmasına ilham olduğunu belirtiyor.
Spora başlamasının bir diğer sebebini ise iş yerinde de yeterince verimli olamadığı olarak açıklayan 40 yaşındaki baba, mükemmel ebeveyn olmanın paha biçilemez olduğunu ifade ediyor.
BAKMADAN GEÇME!
Yaşam tarzında ciddi değişikliklere gitmeye karar veren Jeremiah Peterson, ilk etapta haftada iki gün antrenman yapmaya başladı.
Antrenmanlarını son dönemlerin popüler beslenme trendi olan ve bazıları tarafından sağlıklı bulunmayan ketojenik diyetle destekleyen Jeremiah Peterson bu sayede çok kısa sürede 41 kilo verdi.
BAKMADAN GEÇME!
Her sabah ortalama 4 km yürüyen ve tırmanış yapan Jeremiah Peterson daha sonra ağırlık çalışabileceği bir spor salonuna yazıldı.
Spor salonunda ağırlık çalışmaları yapmaya da başlayan Jeremiah Peterson böylece kendisine tırmanış/yürüyüş ve ardından ağırlık antrenmanı yaptığı iki program çıkardı.
BAKMADAN GEÇME!
Ekmek ve makarna gibi karbonhidrat bakımından zengin gıdaları diyet listesinden çıkaran Jeremiah Peterson bunlar yerine et ve sağlıklı yağlar içeren gıdaları tercih etti.
Vücudu günden güne fit ve kaslı bir görünüme kavuşan Jeremiah Peterson beslenme alışkanlığını değiştirmesi sayesinde her güne çok daha mutlu başladığını hissetti.
BAKMADAN GEÇME!
Et ağırlıklı beslenen Jeremiah Peterson öğünlerinde sağlıklı yeşilliklere de mutlaka yer veriyor ve asla alkol tüketmiyor.
Sağlık sürecini Instagram hesabı üzerinden de her gün paylaşan Jeremiah Peterson'ın hesabında 95 binden fazla takipçisi bulunuyor.
BAKMADAN GEÇME!
Takipçileri de Jeremiah Peterson'dan ilham alıyor ve değişim sürecini fotoğraflarla kendisine iletiyor.
BAKMADAN GEÇME!
BAKMADAN GEÇME!
BAKMADAN GEÇME!
BAKMADAN GEÇME!
