Kendi kendine psikolojik destek mümkün
Güncelleme Tarihi:
Bir psikolojik destek yöntemi olan ‘kendi kendine yardım’, insanların depresif duygu durumu, kaygı ve stres gibi psikolojik problemlerle baş etmelerine yardımcı oluyor.
Dünya çapında giderek yaygınlaşan kendi kendine yardım müdahaleleri Türkiye’de ilk kez Anadolu Üniversitesi öncülüğünde çevrimiçi bir platformda, ihtiyaç duyan herkesin erişimine sunuldu. Özellikle pandemi süreci ve sonrasında yaşanabilecek depresyon, kaygı ve stresle başa çıkmada tüm yaş gruplarındaki yetişkinlere destek olma amacıyla kurulan platform, Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık, Psikoloji ve Psikisaytri olmak üzere 3 farklı disiplinden 11 uzman tarafından geliştirildi. Projenin koordinatörlüğünü üstelenen Anadolu Üniversitesi öğretim görevlisi Dr. Ömer Özer, platformun önleyici ve destekleyici olarak tasarlandığını tek başına bir uzman müdahalesinin yerine alternatif olarak görülmemesi gerektiğini ifade ederek yaşamı etkileyecek düzeyde psikolojik belirtiler gösteren kişilerin ruh sağlığı uzmanına başvurması gerektiğini vurguladı ve uygulamalar sonucunda elde ettikleri verileri şöyle anlattı: “COVID 19’un sadece fizyolojik etkileri değil, toplumsal ve psikolojik etkileri de var. Bir yıl içindeki verilere baktığımızda üç farklı problem alanına yönelik katılımcıların yüzde 45’inin depresif duygu durumla başa çıkma modülünü kullandığını, yüzde 20’sinin de kaygı ile başa çıkma modülünü izlediğini görüyoruz.”