Zeytinyağı yalnız değil
Güncelleme Tarihi:
Oluşturulma Tarihi: Haziran 23, 2017 22:43
VÜCUTTAKİ iltihaplar ve bunamayı önleyici etkileri ile dikkat çeken zeytinyağı yalnız değil.
Haberin Devamı
İngiliz Daily Mail gazetesinin haberine göre beslenme uzmanı Rob Hobson, avokado, yerfıstığı ve ceviz yağının da en az zeytinyağı kadar faydalı olduğunu savundu. Buna göre avokado yağının yüzde 70 kadarı oleik asidi barındırıyor. Bu içerik de kalp sağlığına iyi geliyor. Omega 3 yağ asidi zengini ceviz de hem kalbe hem de iltihaplara iyi geliyor. Yerfıstığı yağı ise iyi kolesterolü arttırıyor, kötü kolesterolü azaltıyor.