Sıcaklarda uyumanın püf noktası
Güncelleme Tarihi:
Oluşturulma Tarihi: Temmuz 24, 2014 01:10
İNGİLİZ “uyku uzmanı” Dr. Neil Stanley, dayanılmaz yaz sıcaklarında huzurlu uyumak için bir öneri listesi yayınladı.
Haberin Devamı
Stanley’ye göre sıcak yaz gecelerinde rahat uyumak için pamuklu kumaştan bir pijama ya da gecelik giymek, üzerinde yatılacak çarşafı bir süre buzdolabında soğutmak, lavanta koklamak, yatağın biraz uzağında fan çalıştırmak, alkol almamak, akşam yemeğini çok kaçırmamak ve mümkünse yatakta yalnız olmak gerekiyor.