Kabuklu yemişler sperm kalitesini artırıyor

Araştırmaya göre, 14 hafta boyunca diyetlerine iki avuç badem, fındık ve ceviz ekleyen erkeklerdeki sperm miktarı ve kalitesinin arttığı gözlemlendi.

Batı dünyasında erkeklerdeki sperm miktarı; hava kirliliği, sigara ve sağlıksız beslenme alışkanlıkları gibi nedenlerle düşüyor. 

Bilim insanları, sağlıklı beslenmenin hamile kalma olasılığını artırdığına dair kanıtların arttığını söylüyor.

Araştırmalar, dünya çapında her yedi çiftten birinin hamile kalmakla ilgili sorun yaşadığı, kısırlık sorunlarının yüzde 40 ila 50'sinin erkeklerle ilgili olduğunu gösteriyor.

Yapılan son araştırmada, bilim insanları 18 ila 35 yaş arasındaki 119 sağlıklı erkeği iki gruba ayırdı.

Birinci grubun yediklerine her gün 60 gram kabuklu yemiş eklendi. İkinci grup ise birinci grubun yemiş dışında yediklerinin aynısını tüketti.

14 hafta sonunda yemiş yiyen gruptaki erkeklerin spermlerinin miktarı yüzde 14, canlılığı yüzde 4, hareketliliği yüzde 6, morfolojisi (büyüklük ve biçim) yüzde 1 arttı.

Dünya Sağlık Örgütü (WHO) sperm kalitesini ölçerken bu dört göstergeyi veri alıyor.

Uzmanlar, bu araştırmanın, omega-3 yağ asitleri, antioksidanlar ve B vitamini folatı açısından zengin beslenmenin doğurganlığı artırdığını gösteren diğer araştırmaları desteklediğini belirtiyor.

Kabuklu yemişler hem bunları hem de diğer başka besin maddelerini içeriyor.

Uzmanlar, araştırmanın sağlıklı erkekler üzerinde yapıldığını, dolayısıyla doğurganlık problemi olan erkekler için geçerli olup olmadığının net olmadığını ekliyor.