Yolda bol su için

Almanya'nın Köln kentinde 20 yıllık iç hastalıkları uzmanı Dr. Mani, özellikle otomobille tatile çıkanların yol boyunca ve tatilde sağlık konusuna çok dikka edilmesini önredi. Türkiye'ye otomobille gidilirken dikkat edilecek konuları üç aşamada ele almak gerektiğini belirten Dr. Mani şöyle konuştu:

'İlk aşamada yolculuk öncesi herkesin eksik olan aşılarını tamamlanmalı. Hepatit A-B ve Tetanos gibi hastalıklara karşı aşıların yapılması gerekiyor. Belirli hastalıkları olanların, ihtiyacı olan ilaçlarını mutlaka yanlarına almalı ve her zaman el altında bulundurmalı.'

Yol boyunca yapılması gerekenleri ikinci aşamada değerlendiren Dr. Mani 'Sürücüler kendine aşırı güven duyup uzun süre ve kesinlikle uykusuz araç kullanmasınlar. Her üç-dört saatte bir mutlaka en 15 dakika mola verilmeli. Uzun süre araba kullananlar da konsantrasyon bozukluğu ve yorgunlukla birlikte dalgınlık artacağından mutlaka mola verilmeli. Molada sadece yatarak dinlenilmemeli. Hareket edilmeli. Jimnastik yapılmalı. Dört saati aşan yolculuklarda, kanın bacaklarda toplanması ve dolaşım yavaşlamasının bacaklarda kan pıhtılaşmasına neden olabilir.

Bu da tehlikeli sonuçlara yol açabilir. Kan dolaşımının artması için sıvı alınmalı, uyarıcı içkiler, alkol ve kahve türü içecek kullanımından kesinlikle kaçınılmalı. Bacakları da sürekli aynı pozisyonda tutmamak gerekir. Ayrıca dar pantolon, sıkı çorap gibi rahatsızlık verici giysiler giyilmemesine de dikkat edilmeli. Emniyet kemerlerini mutlaka takılı olmalı. Ayrıca yol boyunca yenilen yiyeceklere de mutlaka dikkat edilmeli. Ağır ve yağlı besinlerden uzak durulmalı.'

Dr. Mani yollarda ve Türkiye'ye girildikten sonra özelikle yiyecek ve içecek konusunda şöyle konuştu:
'Kesinlikle güvenilir yerlerde yemek yenmeli. Salata ve sebze yerken mikrop kapılması muhtemel olduğu için çok dikkatli olunmalı. Musluk suyu ile doldurulmuş, kapağı açık çok sayıda su satıldığı bilindiği için, su alırken de kapalı şişeler tercih edilmeli ve kapakların da ilk kez açıldığından emin olunmalı.'

Kene'ye dikkat

Türkiye'de Kırım-Kongo kanamalı ateşe neden olan kene ısırması vakalarında artış olduğunun altını çizen aile hekimi Dr.Fikret Mani, 'Bu tip kene özelikle Türkiye'de çok görülmeye başladı. Kırsal kesimlerde, piknik alanlarında çok dikkatli olmak gerekiyor. Hastalığa neden olan bu kene türüne karşı bir aşı yok. Böyle bir vakayla karşılaşıldığında en yakın sağlık merkezine gidilip, kenenin profesyonel bir müdahale ile çıkartılması gerekiyor. Bu durumda hastalığın ölümcül riski azalıyor. Ama kişi kendi çabasıyla keneyi çıkarmaya çalıştığında mikrobun vücutta yayılmasına neden olma ihtimali, dolayısıyla ölüm risk artıyor. Bunu unutmamak lazım.'