So überstehst du die Abiprüfung

"Am Tag vor der Prüfung habe ich nur meine Zusammenfassungen wiederholt", erzählt Maja, die ihr Abitur 2009 in Schwabach absolvierte. Neue Themen sollte man nicht mehr pauken. Was noch nicht gelernt ist, wird sich auch kurz vor dem Abi nicht mehr festsetzen. "Wenn man im Detail nicht mehr lernen kann, sollte der Schüler versuchen, sich zumindest die Struktur des Stoffes zu erarbeiten", rät Prof. Joachim Wirth vom Institut für Lernforschung in Bochum. Auch beim Pauken gibt es besser einen Schlussstrich. "Spätestens am Nachmittag vor der Prüfung sollte man mit dem Lernen aufhören", rät Marion Lauterbach vom Nachhilfeinstitut Schülerhilfe in Gelsenkirchen. Zur Ablenkung empfiehlt sie Sport oder Spaziergänge. "Es macht keinen Sinn, kurz vorher die Nächte durchzulernen", ergänzt Joachim Wirth. Neuerlerntes festigt sich dadurch nicht mehr.

Heikle Sache: Spickzettel
Ein heikles Thema bei jeder Prüfung ist der Spickzettel. "Wer darauf zurückgreift, braucht starke Nerven", sagt die Autorin Franziska Richter. Der Schulpsychologe Wolfram Hoffmann sieht aber auch die Vorteile: Der Lernende fasst hier komprimiert eine große Menge an Inhalten zusammen. Der Experte aus Bamberg rät deshalb: "Schreibe einen Spickzettel und lasse ihn zu Hause liegen!" Der Spickzettel gehört also nicht in die Schultasche - was aber sollten Schüler zur Prüfung mitnehmen?
Gut schreibende Stifte und die mit den Lehrern abgesprochenen Hilfsmittel, rät die Schülerhilfe. Dazu zählen je nach Fach Taschenrechner, Formelsammlungen, Zeichengeräte und Nachschlagerwerke. "Bei all diesen Dingen sollte man darauf achten, dass nichts reingeschrieben ist - das zählt auch als Spick-Versuch ", sagt Maja Gugel. Als Nervennahrung ist Schokolade zwar verlockend. Manuela Marin rät aber von Süßem und Fettem ab: "Zuviel Fett macht müde und träge ", sagt die Ernährungsexpertin aus Berlin. Entgegen der weit verbreiteten Meinung sollte auch Traubenzucker eine Ausnahme sein. Nach einer kurzen Erhöhung der Aufmerksamkeit bewirkt er ein längeres Tief. Gutes "Hirnfutter" seien hingegen Vollkornbrote, Obst und Studentenfutter.

Frühstück macht den Start
Der Prüfungstag sollte mit einem Frühstück beginnen. "Generell sind Milchprodukte und Säfte zu empfehlen, in Müsli ist alles drin ", rät Marin. Franziska Richter empfiehlt als Wachmacher eine kalte Dusche. Mit einem kleinen Fußweg zur Schule kommt außerdem der Kreislauf in Schwung. Am Morgen der Prüfung hat Maja nicht mehr gelernt: "Meine Aufzeichnungen hatte ich zwar dabei, aber im Auto gelassen." Zu früh an der Schule trifft der angehende Abiturient besser auch nicht ein. Dort könnten ihn Mitschüler durch Nachfragen unnötig verunsichern.

Erst alle Aufgaben durchlesen
Schließlich ist es soweit: Der Prüfling sitzt an seinem Platz, die Lehrer verteilen die Prüfungsaufgaben. Wie geht man die Aufgaben richtig an? "Bevor der Schüler etwas schreibt, sollte er alle Aufgaben in Ruhe durchlesen", rät Wirth. Franziska Richter empfiehlt, sich erstmal alle wichtigen Stichpunkte zu notieren und daraus eine Struktur zu entwickeln. Die wichtigsten Aspekte der Fragen sollte man dann kurz und knapp beantworten, erklärt Lauterbach. Lange Ausführungen führten oft vom Thema weg. Bei Müdigkeit helfe es, sich zu räkeln oder tief durchzuatmen. Bleibt genug Zeit, liest der Prüfling am besten am Ende sein Werk noch einmal durch. Die Zeiträume zwischen den Teilprüfungen sind meist kurz, trotzdem sind laut der Schülerhilfe Pausen zum Abschalten nach einer Prüfung wichtig. Wenn der Druck zu stark wird, rät Schulpsychologe Hoffmann, an die schöne Zeit nach den Prüfungen zu denken. Und Maja Gugel macht Mut: "Man sollte sich nicht irre machen lassen - die Prüfung ist nichts anderes als eine große Klausur!"

Zum Weiterlesen
Alles Wissenswerte rund um das Thema Abi findet ihr in "Das Abibuch" von Franziska Richter.
Fischer Verlag, ISBN: 978-3-596-18319-7, 7,95 Euro.