Sağlıklı yaşam için spor önemli

Haus der Jugend St. Georg-Schorsch Salonu’nda gerçekleşen sağlık konulu etkinliğe çok sayıda katılım oldu. HTKKD Başkanı Birsen Engin Çelik’in yönettiği toplantıda Çapa Tıp Fakültesi mezunu, Asklepios-Nord Heidberg Kliniği uzmanı Dr. Süha Alpüstün menopoz ve andropoz üzerine bir sunumda bulundu.

Sağlıklı beslenme ve spor önemli etken

Dr. Alpüstün sağlıklı yaşamın başında spor ve doğru beslenmenin geldiğini kaydederek, “Kadınların hayatında sorunlu bir dönem olan menopoza erken girmemeleri için beslenmelerine çok dikkat etmeleri, spor yapmaları gerekmektedir. Doğru beslenmek için bol miktarda süt ürünleri tüketmek ve günde 500 gram kalsiyum almaları önemlidir. Menopoza girme yaşı 45’ten sonra başlar. Menopoz vücutta bir dizi hormonel değişiklikleri getirir. Örneğin östrojen düşüklüğü, terleme, sıcak basma, sinirli olma ve kanamanın bitmesi gibi. Ama psikolojisi düzgün olan kadınlar menopozu kolay atlatır. Şikayeti olanlar mutlaka doktora gitmeli. Hormon tedavisi ile menopoz şikayetlerini en aza indirgemek mümkün” dedi.

Erkeklerde ileri yaşta andropoz görülür

Andropoz üzerine de bilgi veren Dr. Süha Alpüstün, “Erkeklerde ileri yaşlarda, yani 50’den sonra erkek hormon düşüklüğü andropoz olarak değerlendirilir. Bu durumda erkeklik hormonu tamamen ortadan kalkmaz. Buna asıl ‘androjen yetersizlik sendromu’ denir. Erkeklerde andropoz, psikolojik ve bedensel belirtiler ile cinsel yakınmalar ile kendini gösterir. Erkek sinirli, depresif olabilir. Kronik bir halsizlik, yorgunluk hissederler. Erkekte cinsel performans düşer ve strese yol açar. Bu gibi durumlarda tedavi olmak için doktora başvurulmalıdır” dedi.

Bilgi verdi

Hamburg Türk Kadınları Kültür Derneği’nin (HTKKD) düzenlediği toplantıda konuşan Dr. Süha Alpüstün menopoz ve andropoz sorunları hakkında bilgi verdi.