İşte uzun yaşamın sırrı

Avustralya’daki Sydney Üniversitesi’nden bilim insanlarının gerçekleştirdiği yeni bir araştırma kısa süreli ancak ağır egzersiz yapan kişilerin, kendilerini çok da yormadan sakince egzersiz yapanlardan daha uzun yaşadığını ortaya çıkarttı.

Orta yaşlı 200 bin kadın ve erkeğin sağlık durumlarını ve egzersiz alışkanlıklarını 6 yıl boyunca takibe alan araştırmacılar, düzenli olarak aerobik ve koşu gibi ağır egzersizler yapan kişilerin sadece ev işleri ya da vücudu zorlamadan yüzme gibi aktivitelerle yetinen kişilere kıyasla ortalama %9 ila 13 daha uzun yaşadığını tespit ettiklerini söyledi.

Araştırma sonuçları JAMA Internal Medicine isimli akademik dergide yayınlandı.