Güneş ışınlarından korunun
Güncelleme Tarihi:
Dr. Attila Talas başta diyabet hastaları olmak üzere herkesin sıcak havalarda bol bol su tüketip güneşin etkili olduğu saatlerde serin yerlerde bulunmaları tavsiyesinde bulundu.
HANNOVER'DE aile hekimliği yapan Dr. Attila Talas, özellikle diyabet hastaların sıcak havalarda sağlıklarına daha çok dikkat etmeleri gerektiğini söyledi. Havaların ısınması nedeniyle insanların normal günlere oranla daha çok sıvı kaybettiğini anlatan Dr. Talas, başta diyabetli hastalar olmak üzere herkesin sıcak havalarda bol bol su tüketmeleri gerektiğini ve hafif yiyecekleri tercih etmelerini önerdi.
Cildi hassas kişilerin güneş ışınlarından korunmaları gerektiğine de dikkat çeken Talas, "Havalar ısınması başta güneş çarpması, halsizlik, baş ağrısı, kas ağrısı ve buna benzer rahatsızlıkları beraberinde getirir. Bu nedenle güneş ışınlarının etkili olduğu saat 11.00 ile 16.00 arasında dışarıda olmayalım. Serin yerleri tercih edelim. Teni hassas olanlar deniz veya havuza gittiklerinde koruyucu krem kullansınlar. Çıplak tenle uzun süre güneş altında kalmamaya özen gösterelim. Eğer vücut güneşten yanmış ise hemen soğuk şok uygulayalım ve doktora gidelim. Gözlerimizi de ultraviyole ışınlarına korumak için mutlaka gözlük koyu renk gözlük takalım. Sıcak havalarda bol bol su tüketip meyve ve sebze yiyelim. Aşarı yağlı ve ağır yemeklerden uzak duralım” dedi.