Dr. Ender Sara?'tan sağlıklı yaşam önerileri

Kadın Meclisi'nin konuğu olarak Konya'ya gelen sanat?ı Ajda Pekkan da konferansı dinledi. Yaklaşık 750 kişilik salon tıklım tıklım dolunca bazı katılımcılar konferansı ayakta izlemek zorunda kaldı. Sara?, "Vişne, kara dut gibi mor yiyecekleri bolca tüketin" dedi.
Sağlıklı yaşam i?in günlük yapılması gerekenleri anlatan Dr. Sara?, sağlıklı yaşam i?in dişlerin temizliği kadar dilin temizliğine de dikkat etmek gerektiğini söyledi.

Sindirim sisteminin gece boyunca vücutta biriken toksinleri bağırsak ve dilin üzerinde biriktirdiğini belirten Dr. Sara?, "Sindirim sisteminin başladığı yer dildir. Sabah uyandığında dilinizin üzerinde hafif beyaz yapışkan bir madde oluşur. Bu madde ?ok tehlikelidir. Bu maddeyi tekrar vücuda almamak i?in dilin üzerini kazımak gerekir. Çünkü gece boyunca vücut enerji harcayarak bu toksini a?ığa ?ıkarır. Dil kazıyıcı denilen ?elik veya gümüşten aletler var. Arkadan ileri doğru kazıyarak bu toksinleri temizleyebilirsiniz. Bunu her sabah mutlaka yapın" dedi.

BEYAZLARDAN UZAK DURUN

Un, tuz ve şekerin vücuda fazla alınmaması gerektiğini söyleyen Dr. Sara?, hamur işi, tatlı ve tuzlu gıdaların kan şekerini önce düşürdüğünü ardından fazla insülüne neden olarak düşük kan şekeri hastalığına neden olduğunu söyledi. Bu hastalığın panik atak, ter basması, kansızlık ve ellerde titremeye yol a?tığını belirten Sara?, bu beyaz besinler yerine yeşil besinlerin bolca tüketilmesini önerdi.

MORLARI ÇOK T?KETİN

Türkiye'de her mevsim bulunan mor renkli sebze ve meyvelerin bol miktarda tüketilmesi gerektiğini belirten Sara?, "Her mevsim mor yiyecekler bulabiliriz. Vişne, karadut, mor üzüm, böğürtlen, nar bunları ara öğünlerde her gün bir porsiyon yiyin" dedi.

AJDA PEKKAN DA KONFERANSTAYDI

Ayurveda Uzmanı Dr. Ender Sara?'ın verdiği konferansı, Kadın Meclisi'nin konuğu olarak Konya'ya gelen sanat?ı Ajda Pekkan da dinledi.