Almanya’da 5 milyon kişi

Münih Schwabing Kliniği'nde Türkler için özel düzenlenen toplantıda uzman doktorlar Dr. Erich Sebisch ve Dr. Stephan Gass kalça ve diz sorunları konusunda bilgilendirdi. 'Almanya'da beş milyon kişi sürekli diz ağrısı çekmektedir. 40 yaşı üzeri her üç kişiden biri diz ağrısıyla mücadele etmektedir. Her yıl 175 bin kişiye yapay diz kapağı takılmaktadır “ diyen ' Dr. Sebisch “doktorların diz ağrınızı bir iğneyle, hele kortison iğnesiyle geçiştirmesine izin vermeyin” dedi.

Kliniğin 'Kaza Cerrahisi ve Ortopedi Bölümü' uzmanlarından Dr. Sebisch ve Dr. Gass’ın, özellikle birinci nesilden çok sayıda yurttaşımız katıldığı konferansında, tüm konuşmalar anında Türkçe'ye çevrildi. Doktorlar toplantıda diz ve kalça sorunlarının yaygınlığına dikkati çekerek „Özellikle çalışma koşullarının ağırlığıyla bağlantılı bu rahatsızlıklar, kiloya dikkat ederek, bol yürüyüş yaparak ve sigarayı azaltarak geciktirilebilir' dedi. Diz ağrısı çekenleri uyaran Dr. Sebisch “maalesef bazı doktorlar bir ağrı kesici iğne ile sorunu geçici olarak çözme yoluna gidiyorlar. Buna izin vermeyin, hele “kortizon” iğnesini mutlaka gerekli değilse yaptırmayın, çok sık vurulduğunda vücudun bağışıklık sitemini bozmaktadır” dedi.

Eklem ağrıları konusunda bilgi veren Dr. Gass 'Eklemlerde bulunan kıkırdak dokusu kemiklerin birbirine sürtünmesini engeller. Doktorunuz teşhisinizin artrit olduğunu belirtirse, eklem ya da eklemlerinizde iltihap olduğu kanısına varmıştır. Artrit ön planda hareketli eklemlerin hastalığıdır. 35 yaşından itibaren her iki kişiden birinde eklemlerin yıpranması ve aşınması söz konusudur.

Doktorlar dizlerin korunması konusunda şu öğütlerde bulundular:

• Bol hareket ediniz
• Fazla kilolarınızı veriniz.
• Çömelirken ve doğrulurken, bir yere otururken ve kalkarken kollarınızı
kullanın dizlerinizi fazla kırmamaya çalışın.
• Ağır yük taşımayın.
• Uzun süre yürümek ve ayakta durmaktan kaçının.
• Yumuşak tabanlı ve düz topuklu ayakkabı giyin.
• Bacak kaslarınızı düzenli olarak çalıştırın.
• Diz egzersizlerini mutlaka yapın.
• Dizlerinizi sert zeminler üzerine koymayın.