Koşmayı sevenler evde koşu bandında, bisiklet sürmeyi sevenler evinde eliptik bisiklet aletinde, yogiler ise evde matlarında egzersizlerini yapıyorlar. Peki ağırlıkla çalışanlar ne yapacak? Hemen panik yapmayın, kaslarınızı bir anda kaybetmeyeceksiniz.
İşte evde yapabileceğiniz, kas kütlenizi koruyacak 4 egzersiz...