Leblebi, içeriğindeki vitamin ve mineraller ile tam bir sağlık deposu. Faydalarını sıralayacak olursak;
- Uzun süre tok kalmaya yardımcı olur.
- UV ışınlarının zararlı etkilerinden cildi korur.
- Önemli bir demir kaynağıdır.
- Leblebi kansızlığı önler.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara direnci artırır.
- Düzenli tüketildiğinde insülin miktarını düşürür ve kan şekerini düşürmeye yardım ettiği için diyabet riskini azaltır.
- İçeriğindeki K vitamini sayesinde kemik sağlığını korumaya yardım eder.
- Leblebinin uykudan önce tüketilmesi rahat bir şekilde uyumanıza yardımcı olur.
- Leblebinin kalp sağlığını koruyucu etkisi vardır.
Leblebi fazla tükettildiğinde gaz ve şişkinlik yapar. Bu nedenle miktarına dikkat edilmelidir.