Yüksek proteinli besinler, spor yapan ya da enerji tüketimi fazla olan kişiler için önem arz etmektedir. Vücuttaki enerji üretiminin yüzde15'i tüketilen proteinli gıdalardan sağlanırken hücre onarımı ve gelişim için de protein vücudumuzda hayati önem taşır. Kas gelişiminde ve onarımında önemli rolü olan protein zengini yiyecekler spor yapanların da sofralarından eksik etmemesi gereken besinlerden. İşte, hangi besinde ne kadar protein var ve yüksek proteinli besinler hangileri sorusunun cevabı niteliğindeki o liste;