Zayıflamaya yardımcı 5 içecek
Güncelleme Tarihi:
Havalar ısınınca herkes beslenme düzenini zayıflamaya yönelik ürünlere göre kurguluyor. Fazla kilolarından şikayetçi olanlar ve artık güzel görünmek isteyenler de zayıflamaya yardımcı içeceklerden destek alıyor. İşte zayıflamanıza yardımcı 5 sağlıklı içecek...
AROMALI SU
Malzemeler:
- 1 çubuk tarçın
- 2-3 adet karanfil
- 1 orta boy yeşil elma
- Yarım limon
- 1,5 litre su
Hazırlanışı:
- Bir tencerede suyu kaynatın.
- Kaynamaya başladıktan sonra çubuk tarçını kırıp içine atın.
- Karanfilleri ekleyin ve limonun suyunu sıkıp kabuğunu da içine koyun.
- Elmayı da parçalara bölerek karışıma ekleyin.
- 2-3 dakika karıştırarak kaynattıktan sonra süzüp sürahiye doldurun.
Gün içinde bu sudan içip her gün tazeleyerek devam edin.
Metabolizmayı hızlandırıcı etkiye sahip olan su; tarçın, karanfil ve limon ile birleşince gün içinde açlık hissinizi azaltır.
MEYVELİ SMOOTHİE
Malzemeler:
- 1 orta boy havuç
- 8 adet orta boy çilek
- 1 çay kaşığı büyüklüğünde taze zencefil
Hazırlanışı:
Bu 3 malzemeyi temizleyip katı meyve sıkacağından geçirin. Hem lezzetli hem doyurucu bir içecek olacaktır.
Kırmızı ve turuncu meyve ve sebzelerdeki A, C, E vitaminleri metabolizmanızı hızlandırarak zayıflamanıza destek olacaktır.
MAYDANOZUN GÜCÜ ADINA
Zayıflamaya karar verdiyseniz ve özellikle ödemden şikayetiniz varsa bu karışımla işe başlayın.
Malzemeler:
- 1 demet maydanoz
- Yarım limon suyu
- 1 bardak su
Hazırlanışı:
Bu malzemeleri blenderden geçirin. Gün içinde bir öğün yerine tüketin. Maydanoz sayesinde ödemlerinizden kurtulacaksınız ve C vitamini ile metabolizmanız hızlanacak.
YEŞİL LEZZET
Zayıflama söz konusu olunca yeşil çaydan yardım alınmazsa olmaz.
1 bardak su ile yeşil çayı demleyin ve süzün. 1 büyük salatalık ve 1 yemek kaşığı yaban mersini ile blenderden geçirin. Zayıflatan içeceğiniz hazır.
Yaban mersini ile lezzetlendirilmiş bu içecek özellikle içeriği antioksidan bileşenler sayesinde sağlığınızı olumlu yönde iyileştirip zayıflamanıza yardımcı olacaktır.
KAHVESİZ OLMAZ…
Metabolizmayı harekete geçirme konusunda kahve en lezzetli tercih. Düzenli tüketimi ile yağ yakımı destekleniyor. Ancak tansiyon ve çarpıntı şikayeti olanların dikkatli tüketmesi öneriliyor.
Malzemeler:
- 1 fincan yarım yağlı süt
- 1 tatlı kaşığı granül kahve
Hazırlanışı:
Ilıttığınız sütün içine kahveyi ekleyip eriyene kadar karıştırın. Özellikle öğleden sonra yavaşlamış olan metabolizmanızı bu içecekle uyandırabilirsiniz.