Antioksidan etkisiyle bağışıklığınızı güçlendiriyor

İçeriğindeki omega-3 yağ asitleri, proteinler, vitaminler, biyoaktif peptitler, çeşitli mineral madde ve enzimlerle besin değeri yüksek bir deniz ürünü olan karidesin sağlığımıza ne gibi faydaları var? Uzman Diyetisyen Yeşim İşgüzar, bu sorunun cevaplarını aktardı.

Karidesin faydaları

• Karides içeriğindeki kalsiyum ile diş ve kemik sağlığında etkilidir.

• Yapısındaki peptidler sayesinde antihipertansif özellik taşır yani tansiyonu kontrolünü sağlar.

• Omega-3 yağ asidi içeriği ile antikarsinojen, kalp damar hastalıklarında tedavi edicidir.

• Hamilelik ve bebeklikte beyin ve göz gelişimini sağlamaktadır.

• Antioksidan etkisiyle bağışıklık sistemini güçlendirmektedir.

• Yapısındaki selenyum ile hastalıklara karşı korumakta; iyot içeriği ile günlük iyot gereksinimine destek olmaktadır.

• Aynı zamanda iltihabi hastalıklara karşı dirençli olmayı sağlamaktadır.

• Yapısındaki karatenoid çeşitleri sayesinde cilt güzelliğine etki etmekte, antiaging etki göstermektedir.

• Izgara yapılarak pişirilen karidesin beslenme programınızda bulunması sağlık açısından oldukça faydalı olacaktır.

KARİDESİN FAYDALARINI LEZİZ BİR TARİFLE BİRLEŞTİRİN. PRATİK SARIMSAKLI KARİDES ŞİŞ TARİFİNİ İZLEMEK İÇİN TIKLAYIN.