Gebelikte sıvı tüketimi neden önemli?

• Gebelikte sıvı tüketimi çok önemli bir yere sahiptir. Gebelikte beslenme yazımda da bahsettiğim gibi annenin sıvı alımı çok önemli bir yere sahiptir.
• Gebelikte alınması gereken bu  sıvı ihtiyacı sadece sudan alınmak zorunda değildir. Meyve suyu, çay, soda, sıvı değeri yüksek olan besinler bunlardan bazıları. 

• Bir gebe günde yaklaşık 10-12 bardak su içmelidir. Eğer gebelik yaz aylarında ise bu daha fazla olabilir.
• Bol sıvı alınması annenin kabız olmasının da önüne geçmektedir. Annenin sıvı tüketiminin iyi olması anne ve bebeğin sıvı-elektrolit dengesinin de iyi olmasına işarettir. 
• Annenin bol sıvı tüketiminin her yönden faydaları vardır. Cildinin kuru olmasını önler ve böylece hamilelik esnasında oluşan çatlaklarında oluşmamasında büyük rol oynar.
• Ayrıca gebenin sıvı  tüketiminin iyi olduğu durumlarda annede ödem de gelişmemiş olur. Anne alaylarında ödem istenen bir durum değildir. Ödemin olmaması için ise sıvı tüketiminin iyi olması gerekmektedir.

• Anne ph değeri düzgün, yani olması gerektiği gibi ne asidik ne bazik yani ph değerinin 7(nötr) olması gerekmektedir. Toparlayacak olursak gebelikte sıvı tüketimi oldukça önemli bir konudur. Gebelikte sıvı tüketiminin günde en az 10-12 bardak olması gerekir. Eğer gebelik yaz aylarında ise bu sayı daha da artmalıdır.
• Anne adaylarının sıvı tüketimlerinin iyi olması birçok yönden işine gelecektir. Annenin sıvı tüketimi az olursa da sıkıntılar çekecektir. Annenin sıvı tüketiminin az olması bebeğinde hem amnios sıvısının az olması hem de sıvı-elektrolit dengesinin düşük olması anlamına gelir. Bunun için anne adaylarının sıvı tüketimlerinin ortalama kadar olması gerekmektedir. 

ANNE KARNINDA BEBEK GELİŞİMİ