Hollywood Diyeti nasıl uygulanıyor?

Hollywood diyeti bir dönemin en ünlü diyetlerinden biridir. Hızlı kilo kaybına yol açtığı için tercih edilen bu diyet özellikle yurt dışında çok fazla uygulanıyor. İşte bu diyetin ayrıntılarını Diyetisyen ve NLP Uzmanı Serkan Tutar anlatıyor.

Hızlı kilo kaybı için uygulanan bu diyette bir ay gibi kısa bir sürede 12-16 kg gibi kayıplar olmakla birlikte ciddi kas kayıpları ve vücutta yıkılmalar da söz konusudur. Bu diyette ilk 2 gün hiçbir besin yenilmeden sadece su ve meyve suyu içiliyor. 1 hafta uygulanan bu diyette diğer 5 gün öğle yemeğinde sadece salata tüketiliyor. Akşam yemeklerinde ise 150 gr balık veya tavuk tüketilmesi öneriliyor.

Kişilerin yeterli ve dengeli beslenmesi için tüm besin gruplarından tüketmeleri gerekiyor. Ayrıca 2 gün herhangi bir besin tüketilmemesi çocuklar, gebeler ve emzikli bayanlar için çok ciddi riskler taşır.