Mutsuz olmanın 10 adımı

Mutsuz olmak için mutlaka bunları yapın!

• Gün içinde her fırsatta mutsuz olduğunuzu düşünün.
• Hayatta iyi giden şeyler varsa biteceğini unutmayın.
• Geçmiş kötü yaşantılarınızı hatırlamaya çalışın.
• Dostlarınızın ufak hatalarını büyütün ve onları hayatınızdan çıkarın.
• Gelecekte mutsuz olacağınızı hayal edin.
• Sahip olduklarınızı çok nadir ama eksiklerinizi sürekli düşünün.
• Yaşantınızın kötü olmadığını göstermeye çalışan varsa sakın inanmayın.
• Acıklı dizileri izleyin ve yaşantınızla ortak noktalarını bulmaya çalışın.
• Mutlu olacak gibi olduğunuzda oturun ve mutsuzluğun tekrar beyninize hakim olmasını bekleyin.
• Bütün bunlara rağmen yine mutlu hissediyorsanız birinci maddeye geri dönün.