Miyopi artışını nasıl kontrol altına alabiliriz?
Miyopi, uzağı görememeye yol açan bir göz kusurudur. Miyop olan insan sayısı endişe verici bir hızla artıyor… 2000 yılında dünya nüfusunun yaklaşık %25'i miyoptu. Araştırmalar, 2050 yılına kadar dünya nüfusunun kabaca yarısının miyop olacağını gösteriyor… Miyopi genellikle çocuklukta başlar ve 18-21 yaşa dek ilerler.
Miyopinin gelişimi ve ilerlemesi, çeşitli faktörlerden etkilenir:
• Genetik: Bir kişinin ebeveynlerinden biri miyop ise, miyop olma riski üç kat daha fazla olabilir. Her iki ebeveyn de miyopsa, altı kat daha fazla riskleri olabilir.
• Yakına bakmak: Okuma ve dijital ekran süresi gibi uzun süreli yakın çalışma, miyop olma ihtimalinin daha yüksek olmasıyla ilişkilidir.
Miyopiyi kontrol etme
Miyopinin ilerlemesini yavaşlatmak için:
• Çocuklarda gözlük derecesi TAM verilmeli, yani derece DÜŞÜK TUTULMAMALI.
• Miyopi kontrol gözlükleri – Belirli bifokal, progresif diğer özel olarak tasarlanmış gözlük camları miyopi ilerlemesini yavaşlatabilir.
• Düşük doz atropin damla kullanımı ilerlemeyi yavaşlatır. (Ancak atropin damlanın ışık hassasiyeti, yakın görüşte zorlanma, alerji ve bırakılınca miyopinin daha da hızlı ilerlemesi gibi yan etkileri vardır.)
• Gece takılan ortokeratoloji kontakt lensleri ilerlemeyi yavaşlatır. (Ancak ortokeratoloji kontakt lenslerinin gözün mikrop kapması gibi riskleri vardır.)
• Multifokal (çok odaklı) yumuşak kontakt lens kullanımı miyopinin ilerlemesini yavaşlatır.
• Açık havada vakit geçirmek miyopiden korur. Araştırmalar, günde en az 90 dakika açık havada vakit geçirmenin miyopi gelişme riskini azalttığını gösteriyor.
Ebeveynler ayrıca çocukları yakına baktıkları cep telefonu/bilgisayar/okuma boyunca 20 dakikada bir 20 saniye uzağa bakarak mola vermeye (20-20 kuralı) teşvik etmelidir.
Miyopi kontrol stratejileri teker teker veya kombinasyon halinde kullanılabilir.
