Güneş gözlerimiz için dost mu, düşman mı?
Yaz mevsimi genellikle güneşte uzun saatler anlamına gelir. Çoğu insan güneş kremi uygulayarak cildini korumayı hatırlar ama ne yazık ki güneşin ultraviyole ışınlarının gözleri için oluşturabileceği tehlikelerin farkında değil…
Güneş gözlüğü takmadan güneşe her çıktığınızda, aşağıda başlıcalarını sıraladığım göz hastalıkları için riskinizi artırırsınız:
- Katarakt (gözün içindeki lensin şeffaflığını yitirmesi)
- Yaşa bağlı sarı nokta hastalığı (görme merkezinde bozulma)
- Pterjiyum (göz yüzeyinde et yürümesi)
Her yaştan insan –özellikle de bebekler ve çocuklar- dışarıdayken gözlerini korumak için güneş gözlüğü takmalıdır.
Güneş gözlüğü satın almadan önce UV derecesini kontrol etmeyi unutmayın: %100 UV veya UV400 koruması sağlayan veya hem UV-A hem de UV-B ışınlarını engelleyen güneş gözlüklerini seçtiğinizden emin olun.
Güneş ışığı; yüksek rakımlarda, sudan/buzdan/kardan yansıdığında ve saat 10 ile 16 arasında en kuvvetlidir. Ama bulutlu havalarda da güneş ışınlarının bulutların arasından geçerek zarar verebileceğini unutmayın...
Gözlerinizi UV hasarından koruduğunuz sürece güneş ışığının olumlu etkileri de vardır
İyi uyumamıza yardımcı olması için her gün biraz doğal ışığa ihtiyacımız var. Bunun nedeni, gözlerimizdeki ışığa duyarlı hücrelerin vücudumuzun doğal uyanıklık-uyku döngüsünde rol oynamasıdır. Bu; özellikle yaşlanıp uykusuzluğa daha yatkın hale geldiğimizde önem kazanır…
Ayrıca gün ışığında dışarıda vakit geçirmek çocuklarda miyopluğun önlenmesine yardımcı olur...
