İncecik bir bel için Sindirella diyeti yapın

İnce bele sahip olan kişilerin metabolik hastalıklara yakalanma riski çok daha azdır. Ülkemizde etrafımıza şöyle bir göz atacak olursak, çocuk yaştan itibaren obezitenin arttığını, bellerin kalınlaşmaya başladığını, elma tarzı vücut tipinin oluşmaya başladığını gözleyebiliriz.

Türkiye’de her 2 kadından birinin bel çevresi, ideal sınır olan 88 cm’den, her 3 erkekten birinin de ideal sınır olan 102 cm’den fazladır. Türk toplumunda bel çevresi ölçümü, kadınlarda 93 cm, erkeklerde ise 97 cm olarak belirlenmiştir. Bu da gözlemlerimizde yanılmadığımızın ispatıdır.

PEKİ ACABA TÜRKÇE VERSİYON SİNDİRELLA GÜNÜMÜZDE YAŞIYOR OLSAYDI…

Eminim ki yine incecik bir bele sahip olurdu ve bunu korumak için de mücadele ederdi.

Siz hemen " O zaten cadı üvey annesi yüzünden yemek yiyemiyordu" diyeceksiniz, hatta daha da abartıp Sindirella’nın tanımadığımız annesinin 7 kuşak ceddine kadar konuyu dayandırarak “genetikten şanslı, bizim aile kilolu” diyeceksiniz. Üzgünüm ama genetiğiniz kilonuzu sadece %45 oranında etkiliyor. Yani işin %55'i hala sizin yapmadıklarınıza bağlı.

Ayrıca bırakın bahaneleri de incecik bir bele sahip olmak istiyorsanız Türkçe versiyon SİNDİRELLA diyeti yapmaya başlayın.

SİNDİRELLA’NIN NEDEN İNCECİK BİR BELİ VARDI?

• Sindirella kendisine özel olarak hazırladığı ve formülünü sır gibi sakladığı, yağ yakan gece kürleri tüketiyordu.
• Cadı üvey annesi ekmeğin en güzelini beyaz olanını kızlarına, kötü dediği tam taneli esmer olanını Sindirella'ya yedirirdi. Bu nedenle Sindirella’nın yedikçe yiyesi gelmez ve vücudu yağlanmazdı.
• Sindirella’ya ceza olsun diye yağı azaltılmış süt ve süt ürünleri ile çok az yağlı yemekler veriliyordu.
• Üvey anne tarafından makarnanın az pişmişi Sindirella’ya, çok pişmişi kızlarına veriliyordu.
• Üvey anne tuzlu-baharatlı kuruyemişleri bol miktarda kızlarına verirken, çiğ kuruyemişleri ölçü ile Sindirella'ya veriyordu
• Glisemik indeksi yüksek yani en şekerli meyveleri ara sıra yiyebiliyordu.

• Doyabilmek için bol bol sebze ve salata tüketmesi gerekiyordu.
• Belirli aralıklar ile az az yemek yiyebiliyordu.
• Yemeği az olduğu için 20 dakikada beynine tokluk sinyali gönderebilmek için çok çiğner ve yavaş yemek yerdi.
• Geceleri geç saatte kendisine yemek verilmediği için gereksiz atıştırmalık yiyemiyordu.
• Üvey annesi "Akşam yemeğinden sonra bir daha bir şey yemeyeceksin, yat zıbar" dediği için daha fit kalabiliyordu.
• Düşük glisemik indeksli beslendiği için ,öğleden sonra evde ve işte çalışırken yorgunluktan uyuklamıyordu.

• Üvey annesi ve kardeşleri gece gezmelerinde iken, Sindirella, balkabağına dönmemek için en geç saat 23:00 da yatağına giderek 7 saat boyunca düzenli uyuyarak canlı metabolizma ile güne zinde başlayabiliyordu.
• Tüm gün evi temizlerken eşyaları aletli pilates yapıyor gibi kullanıyordu.
• Oksijenli ortamda tempolu 45 dakika yürüyemeyeceği için, tüm pencereleri açar ve merdivenleri tempolu inip çıkardı.
• Çamaşır astığı ipi belinde sürekli çevirerek belini 88 cm altına çekerdi.
• İç organlarını ince beli sayesinde yağlandırmazdı.

• İnsülin direnci, diyabet, karaciğer yağlanması, hipertansiyona yakalanma riski çok azdı.
• Her gün 3 lt su içerek parlak ve sağlıklı bir cilde sahipti.
• D vitamini alarak post menopozal osteoporoz riskini azaltabiliyordu.
• Evde ve işte her gün 12.500’ün üzerinde adım atarak çok aktif olmaya özen gösteriyordu.
• Sindirella yaşıyor olsaydı iş yerinde daha yüksek performans ile çalışabilecekti.
• İnanç ve azimle yaşam tarzımızı değiştirerek, hepimiz Sindirella gibi incecik bir bele sahip olabiliriz.
  
  SİNDİRELLA DİYETİ ile ince belli, sağlıklı ve fit kalın…