Fibromiyalji nedir? Fibramiyalji belirtileri-tedavisi

Yaşam kalitesini ciddi derecede bozan fibromiyalji; tükenmişlik sendromu, kronik ağrı sendromu veya kronik yorgunluk sendromu olarak tanımlanabilir. Yaygın kas ağrıları, baş ağrısı, yorgunluk, bitkinlik, halsizlik, uyku düzensizlikleri ve bazen de spastik kolit dediğimiz tuvalete çıkma problemlerinin eşlik ettiği kronik bir hastalıktır. Diğer bir deyişle halk arasında bilinen adı ile kas romatizması, yaygın vücut ağrıları ve halsizlik ile kendini gösteren bir kronik ağrı sendromudur.

FİBROMİYALJİ BELİRTİLERİ VE TİPİK ÖZELLİKLERİ

*Hafıza problemleri, düşünce bozuklukları
*Ellerde ve ayaklarda uyuşukluk ve karıncalanmalar,
*Çarpıntı
*Azalmış egzersiz toleransı
*Bağırsak şikayetleri (gaz, kabızlık, ishal)
*Tansiyon veya migren baş ağrısı
*Gün boyunca yorgunluk hissi
*Yorgun uyanma (sürekli uykudan uyanma)
*Noniseptif uyarılar nedeniyle, ağrının azaltılması ile hissedilen genel hassasiyet
*Çeşitli organları kapsayan psikosomatik semptomlar (hassas bağırsak sendromu, sık sık işeme, kardiyak semptomları, jinekolojik sorunlar)
*Nörolojik sorunlar (vücutta uyuşma görülme, sinirli ve iğneleyici olma, gergin olma hali, baş ağrısı)
*Ruhsal rahatsızlıklar (depresyon, anksiyete, ağır depresyon ise nadir görülmektedir.)
*Bilişsel sorunlar (dikkat dağınıklığı, yeni şeylere adaptasyon)
*Kişiye göre değişen ödem hassasiyeti
*Hastaların % 30-50’si eklem hipermobilitesine sahiptir.
*Vücudun üst kısmı ile sınırlı olan kızarma eğilimi (eritem fugaks) ve diğer taraftan soğuk ekstremiteler bu hastalarda yüksek oranda görülmektedir.
*Belirtiler dış faktörler (hava değişiklikleri, çeşitli rahatsızlıklar) ve iç faktörlere (stres faktörü) bağlı olarak değişmektedir.
*Fibromiyalji ayrı bir hastalık değildir ama belirti ve bulguların karışımıdır.
*Fibromiyalji hastaları sürekli olarak strese ağrı hissinin iletim sistemlerini bozacak istisnai bir şekilde reaksiyon gösterirler

SABAH VAKTİNDEKİ AĞRILARI CİDDİYE ALIN

Fibromiyaljinin en tipik belirtisi sabahları ortaya çıkan ağrı, boyun, sırt ve bel gibi tek bir bölgede veya tüm vücutta yaygın olarak hissedilebiliyor ve bu hisler hastalar tarafından ‘zonklayıcı, derinden gelen ya da keskin’ gibi çeşitli şekillerde tarif ediliyor. Ağrıya, kaslarda yoğun yanmalar, seğirmeler ve katılık hissi de eşlik edebiliyor.

Tetikleyici ve faktörleri şu ana başlıklar altında toplarsak;
Tetikleyici etkenler; Stres, serotonin hormonu bozukluğu ve salgılanmasındaki bozukluklar, ruhsal travmalar, büyük şehirlerde yaşamaktan kaynaklanan aşırı stres, genetik faktörler, trafik kazaları sonrasında yaşanan travmalar ve ruhsal travmalar yer alıyor.

Bunların yanı sıra;

*Fiziksel veya ruhsal travmalar
*Uyku bozuklukları
*Enfeksiyonlar(özellikle viral)
*Besin alerjileri
*Yüksek doz kimyasal madde ( sabun, şampuan, yiyeceklerdeki kimyasallar vb. )
*Ağır metaller(sularda havada, katkı maddelerinde)
*Hormonal düzensizlikler

FİBROMİYALJİ İLE KARIŞTIRILMAMASI GEREKEN HASTALIKLAR

*Bel ve boyun ağrıları
*Kronik yorgunluk sendromu
*Depresyon
*Hipotiroidi
*Uyku bozuklukları

FİBROMİYALJİ HASTALARINA ÖNERİLER

*Fizyoterapistinizden gevşeme tekniklerini öğrenin ve düzenli uygulayın.
*İşte, evde, ayakta dururken ya da otururken duruşunuza dikkat edin.
*Dinlenmek için zaman ayırın ve sık sık çalışma pozisyonunuzu değiştirin.
*Mümkün olduğu kadar çok su için.
*Hafif ve terlemeyi önleyen iç çamaşırlar seçin.
*Kendinizi, aç ve yorgun duruma sokmayın.
*Mümkünse stresli ortamlardan uzak durun ve hayatınızdaki stresi azaltın.
*Omzunuzda çanta taşımaktan kaçının.
*Kafein, alkol ve tütünden uzak durun.
*Aktif olmaya çalışın.

FİBROMİYALJİ TEDAVİSİNDE TEDAVİ SEÇENEKLERİ

Fibromiyaljinin tedavisinde, Fizik Tedavi’nin ve ilaç tedavisinin çok önemli yeri bulunuyor. Fizik Tedavi uygulamalarından örnekler:

*Bölgesel Enjeksiyonlar,
*Germe Gevşeme Eğitimleri
*Prp (Trombositten Zengin Plazma),
*Nöralterapi,
*Proloterapi,
*Ozon Tedavisi,
*Elektroterapi Uygulamaları
*Doku Masajı,
*Klasik Masaj,
*Manipülasyon