Elma var, ayva var, kırmızı nar var!

Sonbahardan kışa geçerken, bizim evde herkes hatta kedimiz bile aksırıp tıksırmaya başladı.

Böylesine mevsim dönüşümlerinde yaşanan halsizlik, kırgınlık ve olası mevsimsel hastalıklar için, taze sıkılmış meyve ve sebze suyu karışımlarına başvuruyorum.

Burada sizlerle de hemen paylaşayım dedim.

Bunun için s onrasında kolay temizlenen ve çok yer kaplamayan bir katı meyve sıkacağınızın mutfakta hep gözünüzün önünde olması,
ve en taze mevsimsel meyve ve sebzelerin de yıkanmış halleri ile yanıbaşınızda olması yeterli.

Karışımlar hazırlarken,

Maydanozun içindeki C vitamininden

Havuçtaki A, B1, B2, C

Ispanaktaki B1, B2, C

Kerevizdeki A, B, C

Maruldaki A, B, C, D, E

Pancardaki A, B, C

Turpdaki C

Armuttaki A, B, C

Ayvadaki A, B

Elmadaki A, B1, B2, B6, C, E

Portakaldaki C, B1, B2, B6.

Taze zencefildeki B ve C vitaminlerinden faydalanın.

[fotogaleri=296]

Elinizi korkak alıştırmayın. Deneyin farklı karışımları.

Tadına bakın. Yüzünüz buruşuyor mu tadına bakınca?

Bal ekleyin o zaman .Ne kadar mı?

Tabii ki yüzünüzü gülümsetene kadar.

Hazır içeriğinde katkısız, doğal adlandırılan karışımlara yüz vermeyin sakın.

Onların gerçek gıda olmadığını unutmayın .

Haydi bu kez çocuklarla girin mutfağa, beraber hazırlayın birbirinden lezzetli enerji dolu içeceklerinizi.

Sağlıcakla kalın.

Evdeki tüm yaramazlara çok sevgiler benden.