Evlilik terapiniz gelmiş olmasın?

Sizinle minik bir test yapalım. Evliliğinizi ve eşinizle iletişimini düşünerek şu soruları yanıtlayın.

1- Hafta içi akşamları eve gelince…

a- Birlikte yemek yer sohbet ederiz.
b- Birlikte televizyon izleriz, pek konuşmayız.
c- Ayrı odalarda televizyon izleriz, hiç konuşmayız.

2- Özel günlerimiz…

a- Önceden planlanır ya da sürprizlerle geçer.
b- Ufak da olsa bir program yaparız.
c- Unutulur, kutlanmaz.

3- Cinsel ilişkilerimiz…

a- Sık ve renkli
b- Belli bir rutine binmiş
c- Neredeyse tamamen bitti ve çok sıkıcı

4- Bir sorunumuz olduğunda…

a- Oturur konuşuruz, çözüm buluruz.
b- Kavga ederiz ama sonra konuşuruz.
c- Konuşmaz, üstünü kapatırız, sorunlar birikir.

5- Tatil günlerinde…

a- Baş başa olmaktan çok hoşlanırız.
b- Aile ve arkadaşlarla vakit geçiririz.
c- Ayrı planlar yaparız, birlikte olmayız.

Sonuçlar

Yanıtlarınızdan;

a’lar çoğunlukta ise evliliğiniz renkli ve sıcak görünüyor.

b’ler çoğunlukta ise biraz dikkat! Monotonluk çanları çalmaya başlamış gibi.

c’ler çok ise evliliğinizde iletişim neredeyse bitmiş ve iki yabancıya dönüşmek üzeresiniz.

Evliliklerin pek çoğunda rutine girmek, evliliğin katili olur. Ortada net bir sebep olsun olmasın, çiftler bu rutine boyun eğdiğinde süreç onları uzaklaşmaya ve yabancılaşmaya götürür. Tıpkı bir ateşi canlı tutmak gibi, evliliği de canlı tutmak büyük bir çaba ve özen ister.

Evlilik terapisi nedir ve ne zaman gereklidir?

Evlilik terapisi, bu alanda yeterli eğitimi ve deneyimi olan ruh sağlığı uzmanlarının, çiftlerin iletişimi ve evliliğin kalitesini çalışan terapi alanıdır. Bir sorun olsun ya da olmasın evlilik terapisi çiftlerin evlilikteki rollerini, iletişim kalitelerini, sorun çözme becerilerini ele alır ve güçlendirir. Bir nevi aynada kendine başka bir gözle bakan çiftler evliliklerinin canlı dinamiği hakkında farkındalık sahibi olurlar. Son yıllarda “Bizim bir sorunumuz yok ama yine de terapi almak istiyoruz çünkü bu konuda daha bilinçli olmak istiyoruz” diyerek terapiye gelen çiftlerin varlığının çoğaldığını görmek bizleri uzman olarak çok mutlu etmektedir.

Eğer evliliğinizin sıradanlaştığını,

İletişiminizin azaldığını,

Değerli hissetmediğinizi,

Problemleri çözmede zorlandığınızı,

Uzaklaştığınızı,

Öfke, küskünlük ve hayal kırıklığı hislerinin arttığını düşünüyorsanız eşinizle terapi alma konusunda konuşmalısınız.

Eğer eşiniz terapiye gelmek istemezse…

Siz tek başınıza da bir uzman desteği alabilirsiniz. Evlilikte en azından kendi rolünüze bakabilir, problem çözme becerileirnizi yükseltebilir, rutine neden olan yanlarınızı görebilirsiniz. Pek çok durumda eşindeki değişimi fark eden diğer eş de terapi almada istekli hale gelebiliyor.

Terapinin süresi çiftlerin katılımı, iletişim düzeyleri, terapiye olan inançları ve kişiliklerine göre değişebilmektedir.

Yaşamımızın en önemli alanı olan evlilik ve aile hayatındaki sorunları biriktirmek, geçmesini beklemek ve pes etmek yaşam kalitemizi oldukça düşüren bir süreçtir. Bunun yerine umutlu olmak, farkındalık sahibi olmak ve bir uzman eşliğinde çabalamak fayda getirebilir.
“Biz sürekli konuştuk fayda etmedi, terapist ne yapabilir ki?” diye düşünmek ise sağlıklı değildir. Terapistler, uzman kimlikleriyle dinler, anlar ve çiftleri birbirine ifade etmede yardımcı olur. Yıllardır konuşulan ama çözüm olmamış sözlerin altında yatan ihtiyaç ve dinamikleri ele alır.

Yani sizi hem size hem eşinize anlatır…